Sağlık Bakanlığı'ndan Beslenme Önerileri

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-29-2012

"YAŞLILAR VE TANSİYON HASTALARI KAHVE VE ÇAY TÜKETİMLERİNE DİKKAT ETMELİ"

Açıklamada, diyabet, kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon gibi kronik hastalığı olanların uyguladıkları diyete bayram süresince de uymaya özen göstermeleri gerektiği vurgulanarak, özellikle diyabet hastalarının tatlı tüketmekten kaçınmaları önerildi

Ebeveynler tarafından çocuklara ve gençlere bayramda ikram edilen şeker, çikolata ve şekerli besinlerin sık tüketilmemeleri bu besinlerin tükettikten sonra çocukların dişlerini fırçalamaları hususunda gerekli uyarıların yapılması gerektiği belirtildi

Özellikle yaşlılar ve tansiyon hastalarının gün boyu kahve ve çay tüketimlerine dikkat etmeli, aşırıya kaçmamaları, bitki çaylarını tercih etmeleri gerektiği ifade edildi

Ramazan boyunca gece kalkıp sahur yemeği yeme alışkanlığının, ramazandan sonra gece yeme alışkanlığı şeklinde sürdürülmemesi gerektiği bildirildi

Bayramda şeker ve şekerli ürünlerin satın alınırken Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı'ndan izinli olmasına, son kullanma tarihinin geçmemiş ve ambalajının bozulmamış olmasına dikkat edilmesi gerektiği belirtilerek, "Ramazan ayı boyunca beslenme düzeni ile birlikte bireylerin fiziksel aktivite düzenleri de değişmektedir Oruç tutan bireyler, fazla enerji harcamamak ve iftar vaktinden önce acıkmamak için daha önce uyguladıkları egzersiz programlarını bırakmaktadırlar Bu durum ise gereğinden fazla beslenen ancak hareketsiz kalan bireylerde kilo artışına neden olabilmektedir" denildi

11-29-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Sağlık Bakanlığı'ndan Beslenme Önerileri "YAŞLILAR VE TANSİYON HASTALARI KAHVE VE ÇAY TÜKETİMLERİNE DİKKAT ETMELİ" Açıklamada, diyabet, kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon gibi kronik hastalığı olanların uyguladıkları diyete bayram süresince de uymaya özen göstermeleri gerektiği vurgulanarak, özellikle diyabet hastalarının tatlı tüketmekten kaçınmaları önerildi Ebeveynler tarafından çocuklara ve gençlere bayramda ikram edilen şeker, çikolata ve şekerli besinlerin sık tüketilmemeleri bu besinlerin tükettikten sonra çocukların dişlerini fırçalamaları hususunda gerekli uyarıların yapılması gerektiği belirtildi Özellikle yaşlılar ve tansiyon hastalarının gün boyu kahve ve çay tüketimlerine dikkat etmeli, aşırıya kaçmamaları, bitki çaylarını tercih etmeleri gerektiği ifade edildi Ramazan boyunca gece kalkıp sahur yemeği yeme alışkanlığının, ramazandan sonra gece yeme alışkanlığı şeklinde sürdürülmemesi gerektiği bildirildi Bayramda şeker ve şekerli ürünlerin satın alınırken Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı'ndan izinli olmasına, son kullanma tarihinin geçmemiş ve ambalajının bozulmamış olmasına dikkat edilmesi gerektiği belirtilerek, "Ramazan ayı boyunca beslenme düzeni ile birlikte bireylerin fiziksel aktivite düzenleri de değişmektedir Oruç tutan bireyler, fazla enerji harcamamak ve iftar vaktinden önce acıkmamak için daha önce uyguladıkları egzersiz programlarını bırakmaktadırlar Bu durum ise gereğinden fazla beslenen ancak hareketsiz kalan bireylerde kilo artışına neden olabilmektedir" denildi