Günde Kaç Gram Tuz Tüketmeliyiz ?

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-29-2012

Dünya Kanser Araştırma Vakfı tarafından yapılan bir araştırma, daha az tuz tüketmenin mide kanseri riskini azalttığı sonucuna vardı

Vakıf, yiyecek paketlerinde tuz miktarının daha belirgin olarak işaretlenip gösterilmesi çağrısında bulundu

Kuruluş, örneğin İngiltere'de günlük tuz tüketimi tavsiyesine bağlı kalınması halinde her 7 mide kanseri vakasından birinin önlenmesinin mümkün olduğunu belirtiyor

Çok fazla tuz tüketimi yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve inmenin yanı sıra kansere de yol açıyor

EN İDEALİ GÜNDE 6 GRAM
Günde en fazla 6 gram tuz tüketilmesi öneriliyor

Bu, yaklaşık bir çay kaşığı tuza karşılık geliyor

Vakıf sözcüsü, "Mide kanserini başarılı şekilde tedavi etmek zor

Çünkü birçok vakada hastalık çok ilerledikten sonra teşhis edilebiliyor" dedi

Ama Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı insanların günde ortalama 8,6 gram tuz tükettiklerine dikkat çekiyor

İngiltere'de her yıl ortalama altı bin civarında mide kanseri vakası görülüyor

Vakfa göre günde 6 gram tavsiyesine bağlı kalınması halinde bu vakalardan yüzde 14'ünü engellemek mümkün

Bu, yılda 800 vaka demek

Vakıf yetkilisi Kate Mendoza, "Mide kanserini başarılı şekilde tedavi etmek zor

Çünkü birçok vakada hastalık çok ilerledikten sonra teşhis edilebiliyor

Bu gerçek, hastalığın önlenmesine yönelik bir yaşam tarzının benimsenmesinin önemini vurguluyor" diye konuştu

Mendoza, tuz tüketimi azaltılırken daha fazla sebze ve meyve yenmesi önerisinde bulundu

'TRAFİK IŞIKLARI SİSTEMİNİ UYGULAYIN'

Uzmanlar, çok tuz tüketmenin sadece sofrada yemeklere tuz eklemekten ibaret olmadığını birçok yiyeceğin zaten tuz içerdiğini vurguluyor

Vakıf yetkilileri bu nedenle etiketlerde trafik ışıkları benzeri bir uyarı sistemin uygulanmasını istiyor

Bu sistemde kırmızı aşırı tuz, sarı orta, yeşil de az tuzlu anlamına geliyor

11-29-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Günde Kaç Gram Tuz Tüketmeliyiz ? Dünya Kanser Araştırma Vakfı tarafından yapılan bir araştırma, daha az tuz tüketmenin mide kanseri riskini azalttığı sonucuna vardı Vakıf, yiyecek paketlerinde tuz miktarının daha belirgin olarak işaretlenip gösterilmesi çağrısında bulundu Kuruluş, örneğin İngiltere'de günlük tuz tüketimi tavsiyesine bağlı kalınması halinde her 7 mide kanseri vakasından birinin önlenmesinin mümkün olduğunu belirtiyor Çok fazla tuz tüketimi yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve inmenin yanı sıra kansere de yol açıyor EN İDEALİ GÜNDE 6 GRAM Günde en fazla 6 gram tuz tüketilmesi öneriliyor Bu, yaklaşık bir çay kaşığı tuza karşılık geliyor Vakıf sözcüsü, "Mide kanserini başarılı şekilde tedavi etmek zor Çünkü birçok vakada hastalık çok ilerledikten sonra teşhis edilebiliyor" dedi Ama Dünya Kanser Araştırmaları Vakfı insanların günde ortalama 8,6 gram tuz tükettiklerine dikkat çekiyor İngiltere'de her yıl ortalama altı bin civarında mide kanseri vakası görülüyor Vakfa göre günde 6 gram tavsiyesine bağlı kalınması halinde bu vakalardan yüzde 14'ünü engellemek mümkün Bu, yılda 800 vaka demek Vakıf yetkilisi Kate Mendoza, "Mide kanserini başarılı şekilde tedavi etmek zor Çünkü birçok vakada hastalık çok ilerledikten sonra teşhis edilebiliyor Bu gerçek, hastalığın önlenmesine yönelik bir yaşam tarzının benimsenmesinin önemini vurguluyor" diye konuştu Mendoza, tuz tüketimi azaltılırken daha fazla sebze ve meyve yenmesi önerisinde bulundu 'TRAFİK IŞIKLARI SİSTEMİNİ UYGULAYIN' Uzmanlar, çok tuz tüketmenin sadece sofrada yemeklere tuz eklemekten ibaret olmadığını birçok yiyeceğin zaten tuz içerdiğini vurguluyor Vakıf yetkilileri bu nedenle etiketlerde trafik ışıkları benzeri bir uyarı sistemin uygulanmasını istiyor Bu sistemde kırmızı aşırı tuz, sarı orta, yeşil de az tuzlu anlamına geliyor