Kırmızı, Beyaz Ve Yeşil

Sadece 81 kalori ve damar tıkanıklığı ile kanseri engelleme etkisine de sahip Elma yemek, akciğer kanserine yakalanma riskini düşürüyorAna yurdu Amerika olan kırmızıbiber, müthiş bir C vitamini deposudur Saltalarda ve yemeklerde bolca kullanınErkeklerde prostat kanseri, kadınlarda ise meme kanseri riskini azaltır Kalp rahatsızlıklarına karşı etkilidirKanı temizler, bağırsakları çalıştırır Seralarda yetiştiğinden kışın bile bulabileceğiniz bir meyvedir Ancak aslında mayıs ayında yetişirCiltteki bozulma ve lekeleri azaltır Özellikle mevsiminde taze olarak yenen brokolide C vitamini, folik asit, beta karoten ve K vitamini bolca bulunurİçinde fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, B1, B2, B3 ve C vitaminleri bulunur İdrar söktürücü etkisi vardırP ve K vitaminlerinin yanı sıra, pek çok faydalı mineral içerir Mideyi kuvvetlendirir, kansızlığı giderir, idrar söktürür ve karında toplanan suyu boşaltmaya yardımcı olur