Kışı Nasıl Daha Sağlıklı Geçiririz

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-29-2012

Kışın artış gösteren hastalıklar nelerdir? Bu hastalıklar neden daha çok kış aylarında ortaya çıkar?

Kış hastalıklarına yakalanmadan kışı nasıl sağlıklı geçirilebilir?

Kış hastalıklarına yakalanmamak için çalışan insanların

okula gidenlerin

toplu taşıma aracını kullananların hastalıklardan korunması için etkiyi azaltan önlemler almaları gerekmektedir

Grip aşısı yaptırmak

iyi giyinmek

vücut direncini arttırmak

beslenmeye dikkat etmek hastalıklara karşı alınması gereken önlemlerdendir

Kış mevsiminde korunmanın ana hedefi vücudun enerjisini artırmaktır

vücudun direncini sağlamaktır

Vücut direnci; iyi uyku

düzenli ve sağlıklı beslenme ile yüksek tutulabilir

Kış hastalıklarından korunma yolları nelerdir?

Kış hastalıklarından korunmada grip aşısının başarısı %70 oranındadır Aşıyı ekim ve kasım aylarında yaptırmak gerekmektedir Grip aşısı bir ay içinde koruyuculuğa geçmektedir Bu sebeple grip mevsimi başlamadan aşı olunmalıdır ki muhtemel bir soğuk mevsimindeki gripten korunabilme sağlanmış olsun

Soğuk algınlığı

grip ve nezlenin belirtileri arasındaki farklar nelerdir?

Nezle ve grip virüslerle olur

Soğuk algınlıkları

farenjit

boğaz ağrısı

sinüzit

bronşit ise bakteriler ve virüslerle olur

Grip ya da nezle olan bir kişi tedavi edilmez ya da iyi istirahat etmezse zatürre adaydır

Gripte başvurulması gereken ilk tedavi hemen antibiyotiğe başlamak değildir

Çünkü virüsler için antibiyotik çok da etkili değildir

Ama eğer hastanın ateşi

sarı balgamı

öksürüğü

baş ağrısı

burun tıkanıklığı şikâyetleri varsa ve gribi uzuyor ise antibiyotik doktor tavsiyesi üzerine kullanılmalıdır

Grip ve zatürre arasındaki hastalık belirtileri çok benzerdir ayırt edilemeyebilir

Bu yüzden akciğer filmi çekilmesinde fayda vardır

Toplu çalışılan yerlerde işverenlerin gripli kişilere istirahat izni vermesi de hastalığın yayılmasını önlemek adına önemlidir

Soğuk algınlığını evde tedavi etmek mümkün müdür? Hangi durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır?

Soğuk algınlığı tedavisinde en önemli şey istirahat etmek ve vücut direncini arttırmaktır Ayrıca iyi beslenmeli ve sulu gıdalar alınmalıdır Eğer iyi beslenemiyorsa vitamin takviyesi alınmalıdır Fakat; hastalık uzarsa öksürük artarsa sarı balgam olursa sırt ağrısı ve göğüs ağrısı var ise mutlaka bir doktora gidilmelidir

Soğuk algınlıktan korunmak için hangi besinler tüketilmelidir?

Meyve ve sebze ağırlıklı yemekler yenmelidir Sulu gıdalar tercih edilmelidir

Soğuk algınlığından korunmak için hangi vitaminleri kullanılmalıdır?

İyi beslenen bir kişinin vitamin almasına gerek yoktur Doğal olan gıdaları alıp sağlıklı besleniyorsa vitamine gerek duyulmamaktadır

Hamilelikte grip veya soğuk algınlığı ile nasıl baş edilebilir?

Hamilelerin çoğu ilaç kullanmaktan kaçınırlar ama hamile olana eğer hastalığı ilerlemişse ilaç vermek gerekebilir Eğer bir hamile zatürre olursa gerekli koruyu tedbirler alınarak akciğer filminin de çekilmesi gerekmektedir Yüksek ateşi olan bir anne adayı ilaç kullanmazsa rahim içerisindeki çocuğun gelişmesinde ve beyin hücrelerine hasar meydana gelebilir Bu sebeple hamilelerde kimin zaman ilaç tedavisine gidilmeli ve ilaçlar dikkatli seçilmelidir Hamilelerin özellikle mevsim geçişlerinde herkesten daha dikkatli olması ve eğer kendisinde bir hastalık belirtisi seziyorsa mutlaka doktora gitmesi gerekmektedir

Bebeklerde öksürük

ateş ve soğuk algınlığı için evde neler yapılabilir?

Enfeksiyonlar çocuklarda büyüklere göre daha önemlidir Ufak bir gribal enfeksiyon ya da yüksek ateş bile bir çocuğu çabucak soldurabilir Bu gibi durumlarda bol sıvı alınmalıdır Hastalık ilerlemeye devam ederse de çocuk mutlaka doktora götürülmelidir

11-29-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kışı Nasıl Daha Sağlıklı Geçiririz *Kışın artış gösteren hastalıklar nelerdir? Bu hastalıklar neden daha çok kış aylarında ortaya çıkar?* Kış hastalıklarına yakalanmadan kışı nasıl sağlıklı geçirilebilir? Kış hastalıklarına yakalanmamak için çalışan insanların okula gidenlerin toplu taşıma aracını kullananların hastalıklardan korunması için etkiyi azaltan önlemler almaları gerekmektedir Grip aşısı yaptırmak iyi giyinmek vücut direncini arttırmak beslenmeye dikkat etmek hastalıklara karşı alınması gereken önlemlerdendir Kış mevsiminde korunmanın ana hedefi vücudun enerjisini artırmaktır vücudun direncini sağlamaktır Vücut direnci; iyi uyku düzenli ve sağlıklı beslenme ile yüksek tutulabilir Kış hastalıklarından korunma yolları nelerdir? Kış hastalıklarından korunmada grip aşısının başarısı %70 oranındadır Aşıyı ekim ve kasım aylarında yaptırmak gerekmektedir Grip aşısı bir ay içinde koruyuculuğa geçmektedir Bu sebeple grip mevsimi başlamadan aşı olunmalıdır ki muhtemel bir soğuk mevsimindeki gripten korunabilme sağlanmış olsun Soğuk algınlığı grip ve nezlenin belirtileri arasındaki farklar nelerdir? Nezle ve grip virüslerle olur Soğuk algınlıkları farenjit boğaz ağrısı sinüzit bronşit ise bakteriler ve virüslerle olur Grip ya da nezle olan bir kişi tedavi edilmez ya da iyi istirahat etmezse zatürre adaydır Gripte başvurulması gereken ilk tedavi hemen antibiyotiğe başlamak değildir Çünkü virüsler için antibiyotik çok da etkili değildir Ama eğer hastanın ateşi sarı balgamı öksürüğü baş ağrısı burun tıkanıklığı şikâyetleri varsa ve gribi uzuyor ise antibiyotik doktor tavsiyesi üzerine kullanılmalıdır Grip ve zatürre arasındaki hastalık belirtileri çok benzerdir ayırt edilemeyebilir Bu yüzden akciğer filmi çekilmesinde fayda vardır Toplu çalışılan yerlerde işverenlerin gripli kişilere istirahat izni vermesi de hastalığın yayılmasını önlemek adına önemlidir Soğuk algınlığını evde tedavi etmek mümkün müdür? Hangi durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır? Soğuk algınlığı tedavisinde en önemli şey istirahat etmek ve vücut direncini arttırmaktır Ayrıca iyi beslenmeli ve sulu gıdalar alınmalıdır Eğer iyi beslenemiyorsa vitamin takviyesi alınmalıdır Fakat; hastalık uzarsa öksürük artarsa sarı balgam olursa sırt ağrısı ve göğüs ağrısı var ise mutlaka bir doktora gidilmelidir Soğuk algınlıktan korunmak için hangi besinler tüketilmelidir? Meyve ve sebze ağırlıklı yemekler yenmelidir Sulu gıdalar tercih edilmelidir Soğuk algınlığından korunmak için hangi vitaminleri kullanılmalıdır? İyi beslenen bir kişinin vitamin almasına gerek yoktur Doğal olan gıdaları alıp sağlıklı besleniyorsa vitamine gerek duyulmamaktadır Hamilelikte grip veya soğuk algınlığı ile nasıl baş edilebilir? Hamilelerin çoğu ilaç kullanmaktan kaçınırlar ama hamile olana eğer hastalığı ilerlemişse ilaç vermek gerekebilir Eğer bir hamile zatürre olursa gerekli koruyu tedbirler alınarak akciğer filminin de çekilmesi gerekmektedir Yüksek ateşi olan bir anne adayı ilaç kullanmazsa rahim içerisindeki çocuğun gelişmesinde ve beyin hücrelerine hasar meydana gelebilir Bu sebeple hamilelerde kimin zaman ilaç tedavisine gidilmeli ve ilaçlar dikkatli seçilmelidir Hamilelerin özellikle mevsim geçişlerinde herkesten daha dikkatli olması ve eğer kendisinde bir hastalık belirtisi seziyorsa mutlaka doktora gitmesi gerekmektedir Bebeklerde öksürük ateş ve soğuk algınlığı için evde neler yapılabilir? Enfeksiyonlar çocuklarda büyüklere göre daha önemlidir Ufak bir gribal enfeksiyon ya da yüksek ateş bile bir çocuğu çabucak soldurabilir Bu gibi durumlarda bol sıvı alınmalıdır Hastalık ilerlemeye devam ederse de çocuk mutlaka doktora götürülmelidir