Ne Kadar Su İçiyorsunuz?

Vücudun ihtiyaç duyduğu suya hayatınızda ne kadar yer veriyorsunuz? Şimdi, düşünün Günde kaç bardak su içiyorsunuz? İki? Üç? Daha fazla?

Uzmanlar sağlıklı yaşam için yetişkin insanların günde 2 litre su içmeleri gerektiğini önemle vurguluyor Hem vücut hem de cilt sağlığınız için günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin Eğer, su içmeyi unutuyorsanız telefonunuza saat başı çalacak su içme alarmı kurabilirsiniz

Neden su içmeliyim?

Nefesimizi nemlendiren sudur

Vücudumuzun % 73?ü sudan oluşur

Kanımızın % 83?ü sudur

Kemiklerimizin % 22?si sudur

Su içmek iç organlarımız arasındaki uyumu sağlar

Sindirimi kolaylaştırır

Beyin fonksiyonlarımız için önemlidir

Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar

Cildi güzelleştirir

Kilo vermenize yardımcı olur

Dünya sağlık örgütü yaptığı araştırmalarda yeterince su içmeyen ve sağlıklı beslenmeyen insanların karşılaşabileceği hastalıkları ortaya çıkardı

Kalp ve damar yolu rahatsızlıkları

Böbrek iltihaplanmaları

Sindirim rahatsızlıkları

Solunum yolu rahatsızlıkları

Eklem rahatsızlıkları

Kanser

Alzheimer hastalıkları

Kendinizi, dostlarınızı, ailenizi, çocuklarınızı, eşinizi seviyorsanız günde 2 litre su içmeye özen gösterin Hayat değerlidir Su içmediğiniz için hastalıklara yakalanıp, etrafınızdakileri üzmek istemezsin değil mi?