Bakımlı Ve Zarif Ayaklar İçin Neler Yapmanız Gerekiyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-29-2012

Ayaklarınızı yıkayın

Duştan çıkmadan önce parmak aralarınızı ve topuğunuzu iyice yıkayın

Böylece hem kirleri yok etmiş hem de sabun gibi birikimleri önlemiş olacaksınız

Duş almadığınız zamanlarda ise leğen gibi bir kaba ılık su doldurun ve ayaklarınızı on beş dakika kadar dinlendirin

Sonrasında da ayaklarınızı iyice kurulayın

Temizliğin en büyük belirtisi tabi tırnaklar

Ayak tırnaklarınızı hem sağlığınız hem de görünüm açısından kesmeyi ihmal etmeyin

Yuvarlak şekilde keseceğiniz tırnaklarınızı yumuşatmayı ve kirlerden arındırmayı da ihmal etmeyin

Ayrıca çok uzun süreli oje kullanımı, tırnak yapınızı olumsuz yönde etkileyeceği için üç dört günü geçirmeden ojelerinizi temizleyin

Özel ayak kremleri ile ayaklarınızı nemlendirin

Özellikle topuk kısmının sertleşmemesi için bol miktarda ve masaj yaparak kremi uygulayın

Ayak parmak aralarınızı da kuruyup kötü görünmemesi için kesinlikle ihmal etmeyin

Krem işleminiz bittikten sonra ayaklarınızı yere değirmeden oturun ve on dakika kadar bekleyin

Bu işlemi her gün tekrarlamanız büyük fayda getirecek

Çok fazla ayakta durmamaya dikkat edin ve fırsat buldukça oturun

Bu, ayaklarınızın şişmesine ve sertleşmesine karşı engelleyici olacaktır

Son olarak, topuktaki sertleşmeyi önlemek adına uygun bir şekilde yapacağınız topuk taşı uygulaması işinize çok yarayacak

11-29-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bakımlı Ve Zarif Ayaklar İçin Neler Yapmanız Gerekiyor Ayaklarınızı yıkayın Duştan çıkmadan önce parmak aralarınızı ve topuğunuzu iyice yıkayın Böylece hem kirleri yok etmiş hem de sabun gibi birikimleri önlemiş olacaksınız Duş almadığınız zamanlarda ise leğen gibi bir kaba ılık su doldurun ve ayaklarınızı on beş dakika kadar dinlendirin Sonrasında da ayaklarınızı iyice kurulayın Temizliğin en büyük belirtisi tabi tırnaklar Ayak tırnaklarınızı hem sağlığınız hem de görünüm açısından kesmeyi ihmal etmeyin Yuvarlak şekilde keseceğiniz tırnaklarınızı yumuşatmayı ve kirlerden arındırmayı da ihmal etmeyin Ayrıca çok uzun süreli oje kullanımı, tırnak yapınızı olumsuz yönde etkileyeceği için üç dört günü geçirmeden ojelerinizi temizleyin Özel ayak kremleri ile ayaklarınızı nemlendirin Özellikle topuk kısmının sertleşmemesi için bol miktarda ve masaj yaparak kremi uygulayın Ayak parmak aralarınızı da kuruyup kötü görünmemesi için kesinlikle ihmal etmeyin Krem işleminiz bittikten sonra ayaklarınızı yere değirmeden oturun ve on dakika kadar bekleyin Bu işlemi her gün tekrarlamanız büyük fayda getirecek Çok fazla ayakta durmamaya dikkat edin ve fırsat buldukça oturun Bu, ayaklarınızın şişmesine ve sertleşmesine karşı engelleyici olacaktır Son olarak, topuktaki sertleşmeyi önlemek adına uygun bir şekilde yapacağınız topuk taşı uygulaması işinize çok yarayacak