Cilt Bakımı Nasıl Olmalı

cildin düşmanları nelerdir - neler cildi kötü etkiler - cilt bakımı nasıl olmalı - cildin iyi olması için ne yapmalı

Kadınlar güzelleşmek için her yolu deniyor Kimisi doğal yöntemlerle daha genç
ve güzel görünmeye çalışırken kimisi de kozmetik ürünlerine neredeyse bir servet yatırıyor Peki bütün bunlar cilt için yeterli mi?

MAKYAJ

Yüzünüzde makyajla uykuya dalmak bakteri enfeksiyonuna ve akneye neden olan tıkanmış gözeneklere yol açabilir Yastığınızın üzerinde kalan kozmetik kalıntıları hastalanmanıza neden olabilir

Bu nedenle yatmadan önce yüzünüzü mutlaka temizleyin Ayrıca bağımlısı da olsanız bazı günler makyaj yapmaya ara vererek, gözeneklerin tıkanmasını önleyin, yüzünüzün rahat bir nefes almasını sağlayın

SU VE KAHVE
Bol miktarda su içerek cildinizdeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz
Daha fazla su içebilmek için suyunuza lezzet vermek istiyorsanız içine portakal
ya da limon gibi meyve dilimleri ekleyebilirsiniz

Bunun yanısıra kahve de kuru ciltlerin en büyük düşmanıdır

SİVİLCELERİ SIKMAK
Çoğu insan yüzünde sivilce görmeye katlanamayıp bunları sıkıp patlatır
Ancak cildinizdeki sivilceleri sıkmak ve patlatmak cildinizdeki kiri ve bakteriyi gözeneklerinizin içine gönderir

Bu nedenle sivilceleriniz daha da artar Elinizden geldiğince sivilcelerinizi sıkmamaya çalışın

KİLO VERME
Birkaç kilo vermek sizin için önemli olabilir, ancak kilolarınızı doğru şekilde verdiğinizden emin olun Öğün atlamak cildinizi daha hızlı yaşlandırır
ve daha hızlı kurutur

Bu nedenle cildinizin sağlığını korumak için beslenme tablonuzda C (portakal), B3(yerfıstığı), E(avokado) ile A (yer elması) vitamini içeren gıdalar olmasına
özen gösterin

DUŞ ALMAK
İnsanlar sıcak ve uzun duşları sever, ancak bu şekilde cildinizin epiderm katmanının dışını soyarsınız, cildiniz pul pul olur ve kurur Duşta cildiniz kızarmaya ve kaşınmaya başlarsa duştan çıkmanız gerektiğini bilmelisiniz

Ancak sudaki klor ve diğer elementlerin neden olabileceği cilt kuruluğuyla savaşmak için duş başlığı filtresi kullanabilirsiniz

DENEME ÜRÜNLERİ
Çoğu kadın yeni çıkan kozmetik ürünleri denemeyi sever
Ancak yüzünüzde beklenmedik bir alerjik reaksiyonla karşılaşmamak için yeni çıkan ürünleri cildinizin küçük bir bölümünde (kolunuz, elinizin üstü gibi) deneyin

UZUN SÜRE TELEFONLA KONUŞMAK
Saatlerce cep telefonuyla konuşmak çenenizin ve yanağınızın çevresinde kızarıklıklara ve kaşıntıya yol açabilir Çünkü cep telefonunuzu uzun süre masada, tezgahta ya da çantanızda bırakıyorsunuz

Buralarda bulunan bakteriler de telefonla konuşurken yüzünüze bulaşıyor
Cep telefonunuzu silmek ve cildinizi temiz tutmak için yanınızda antibakteriyal mendiller bulundurun

SAÇLARINIZA DİKKAT
Saçlarınız yüzünüze zarar verebilir Saç spreyini püskürtmeden önce yüzünüzü örtmek için temiz bir havlu kullanın

UYKUSUZLUK
Düzenli olarak uykunuzu almanız sadece dinç görünmenize yardımcı olmaz, ayrıca cildinizi yeniler, susuz kalmasını önler Uykunuzu iyi alamazsanız, cildiniz solgun görünür ve gözenekleriniz tıkanırGeceleri cildiniz dinlenmek ve kendini onarmak için fırsat bulur

Bu işlemler sürerken ölü cilt hücreleriniz yastığınıza dökülür Cildinizin sağlıklı olması için yastık kılıfınızı sık sık değiştirmelisiniz

TUZLU YİYECEKLER
Lezzetli atıştırmalıklara dayanamıyorsanız, cildinizin susuz kalmasına yol açabilirsiniz Beslenmenizdeki aşırı sodyum cildinizdeki nemi emer ve cildinizin kurumasına, solgunlaşmasına neden olur

Bundan korunmak için tuzlu atıştırmalıklardan ve yiyeceklerden uzak durun

GÖZLERİNİZİ KONTROL ETTİRİN
Yıllık olarak göz muayenenizi yaptırın Süresi geçen lens ve gözlük kullanmak gözlerinizi kısarak bakmanıza yol açar

Bu nedenle de gözlerinizin çevresinde çizgiler ve kırışıklıklar oluşur

KAŞLARINIZI ÇATMAYIN
Yüz ifadelerinizden kaynaklanan cildinizdeki kasların hareketi, yüzünüzde kırışıklıklara yol açabilir Cildinizin genç kalması ve yüzünüzde kalıcı çizgiler ve kırışıklıklar oluşmaması için kaşlarınızı çatmayın, somurtmayın

ŞEKERE DİKKAT!
Çok fazla şeker tüketirseniz cildinizdeki kolajenler zarar görür ve cildiniz sarkar Şeker ihtiyacınızı ananas ya da mango gibi organik meyvelerle karşılamalısınız

EGZERSİZ YAPIN
Günümüzde egzersiz hemen her şey için bir çare olarak görünüyor
Egzersiz, kan akışınızı artırmaya yardım eder ve yüzünüze sağlıklı bir parıltı verir Ayrıca vücudu toksinlerden temizler

Düzenli olarak egzersiz yapmazsanız cildinizdeki yaşlanma lekelerinde artış görebilirsiniz