Neden Kilo Alınır

kilo alma nedenleri - şişmanlık sebepleri - beslenme hataları

Şişmanlığın giderek salgın halini almasının altında, kolay yaşam biçimi nedeniyle hareket azalması, fazla kalori alımı ve fast food türü yeme alışkanlıklarının artması önemli rol oynar

Erişkin yaşlarda kilo almaya veya şişmanlığa neden olan başlıca faktörler hareketsizlik ve aşırı beslenmedir Kadınlar gebelik, emzirme ve menopoz dönemlerinde daha çok kilo alırlar Tiroit bezi yetmezliği (hipotiroidi), böbreküstü bezinin aşırı "kortizol" üretmesi ve yumurtalıklardaki kistlerle karakterize "polikistik over hastalığı" gibi hormon bozuklukları da kilo alımının önemli nedenleridir

Evlendikten sonra düzenli yeme döneminin başlaması veya sigarayı bırakınca iştahın artması da kiloyu artıran olaylardır Aşırı alkol tüketimi, depresyon gibi bazı sosyolojik ve psikolojik sorunlar; emeklilik, uzun yol şoförlüğü gibi meslekler ve gece vardiyasında çalışmak kilo alımında önemli etkenlerdir

Şişmanlığın Nedenleri

Şişmanlığın ortaya çıkışında ailesel veya genetik nedenler var mı?

Şişmanlığın aileyle ilişkisi olduğu yıllardır bilinen bir gerçektir Anne ve babası şişman olan kişilerin çocuklarında şişmanlık daha sık görülür Şişmanlığın oluşumunda kalıtımın yüzde 35-60 oranında rol oynadığı artık bilinmektedir Anne ve babamızdan aldığımız genetik yük, kilo alımının önemli bir nedenidir

Anne-babanın şişman olması veya şeker hastası bir anneden doğmak da kilo alma açısından risk anlamına gelir Anne-babası aşırı kilolu çocukların yüzde 80'inde, anne ve babasından biri aşırı kilolu olanların yüzde 40'ında, anne-babası normal kilolu olanların ise yüzde 10'unda erişkin döneminde şişmanlama riski vardır

Yapılan genetik çalışmalar, anne-babamızdan gelen bazı genetik bozuklukların, kilo alımında Önemli rol oynadığını göstermiştir

Vücudun kilo almaya karşı yeterince kendini korumadığı, kilo vermeye şiddetle karşı çıktığı ve bu yönde mekanizmalar geliştirdiği ortaya konmuştur Yani vücut kilo almaya karşı daha toleranslı davranmaktadır Bu nedenle kilo vermek almaktan daha zordur

alıntı