Diyeti Devam Ettiremeyenlere Müjde

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-29-2012

Bu tür yaşam şeklini benimsemek kadınlarda göğüs kanseri riskini % 40 oranında da azaltıyor

Araştırmaya 100 obez kadın katıldı

Katılımcılar 3 farklı diyete tabi tutuldu

Birinci diyette karbonhidrat bulunmuyordu ve toplamda 650 kalori içeriyordu

Katılımcılara haftada sadece 2 gün bu diyete uymaları söylendi

İkinci grup yine karbonhidrat haricinde ancak bu sefer istediği kaloride istediğini yemekte özgürdü

Bu grup da haftanın sadece 2 günü diyet yaptı

Üçüncü grup yağlı yiyeceklerden ve alkolden uzak durarak haftanın 7 günü rejim yaptı

3 aylık dönem sonucunda haftada sadece 2 gün rejim yapanların 4, her gün rejim yapanların ise sadece 2 kg verdiği gözlemlendi

Ayrıca 2 gün kuralını benimseyenlerin göğüs kanseri riskinin %40 daha az olduğu da ölçümlendi

Anti-kanser organizasyonundan Pamela Goldberg, göğüs kanserini yaş ve genler gibi pek çok kontrol edilemeyen durumun etkilediğine değiniyor

Ancak normal kilo riskin azalmasını sağlıyor

Uzmanlar seçeceğiniz bu 2 gün boyunca mümkün olduğu kadar meyve ve sebze tüketmek gerektiğini vurguluyor

11-29-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyeti Devam Ettiremeyenlere Müjde Bu tür yaşam şeklini benimsemek kadınlarda göğüs kanseri riskini % 40 oranında da azaltıyor Araştırmaya 100 obez kadın katıldı Katılımcılar 3 farklı diyete tabi tutuldu Birinci diyette karbonhidrat bulunmuyordu ve toplamda 650 kalori içeriyordu Katılımcılara haftada sadece 2 gün bu diyete uymaları söylendi İkinci grup yine karbonhidrat haricinde ancak bu sefer istediği kaloride istediğini yemekte özgürdü Bu grup da haftanın sadece 2 günü diyet yaptı Üçüncü grup yağlı yiyeceklerden ve alkolden uzak durarak haftanın 7 günü rejim yaptı 3 aylık dönem sonucunda haftada sadece 2 gün rejim yapanların 4, her gün rejim yapanların ise sadece 2 kg verdiği gözlemlendi Ayrıca 2 gün kuralını benimseyenlerin göğüs kanseri riskinin %40 daha az olduğu da ölçümlendi Anti-kanser organizasyonundan Pamela Goldberg, göğüs kanserini yaş ve genler gibi pek çok kontrol edilemeyen durumun etkilediğine değiniyor Ancak normal kilo riskin azalmasını sağlıyor Uzmanlar seçeceğiniz bu 2 gün boyunca mümkün olduğu kadar meyve ve sebze tüketmek gerektiğini vurguluyor