Regl Sancılarına Doğal Çözümler

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-29-2012

Kadın türünün kabusu regl gününüz gelmeden 1 hafta öncesinde tuz yemeyi azaltmanız, regl döneminizde şişmenizi önleyecektir

Kafein içeren içeceklerden mümkün mertebe uzak durun

Araştırmaların gösterdiği, balık ve yumurta gibi proteini bol olan ürünler tüketmek regl sancılarının daha hafif atlatılmasını sağlıyor

Bununla birlikte kalsiyum, B vitamini, E vitamini, çinko ve magnezyumu bolca içeren gıdalar tüketmekte ağrılarınızın azalmasında oldukça faydalı

Tarifinizi vereceğimiz bitki çayları da hem ağrılarınızın azalmasında yardımcı olacak, hem desağlık için çok faydalı

Başına vurup kıracağınız soğanı, 1 litre suyun içinde haşlayın

Bu çaydan günde 2 bardak tüketmeniz ağrılarınızın azalmasında yararlı olacaktır

5 – 6 adet ezdiğiniz papatyayı 1 bardak sıcak suya koyun, demlenene kadar bekleyin ve günde 2 kez için

1 fincan kaynamış suya 1 -2 çay kaşığı kurutulup ufalanmış naneyi koyun ve 5 – 6 dakika demlenmesini bekleyin ve günde 2 defa iç

11-29-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Regl Sancılarına Doğal Çözümler Kadın türünün kabusu regl gününüz gelmeden 1 hafta öncesinde tuz yemeyi azaltmanız, regl döneminizde şişmenizi önleyecektir Kafein içeren içeceklerden mümkün mertebe uzak durun Araştırmaların gösterdiği, balık ve yumurta gibi proteini bol olan ürünler tüketmek regl sancılarının daha hafif atlatılmasını sağlıyor Bununla birlikte kalsiyum, B vitamini, E vitamini, çinko ve magnezyumu bolca içeren gıdalar tüketmekte ağrılarınızın azalmasında oldukça faydalı Tarifinizi vereceğimiz bitki çayları da hem ağrılarınızın azalmasında yardımcı olacak, hem desağlık için çok faydalı Başına vurup kıracağınız soğanı, 1 litre suyun içinde haşlayın Bu çaydan günde 2 bardak tüketmeniz ağrılarınızın azalmasında yararlı olacaktır 5 – 6 adet ezdiğiniz papatyayı 1 bardak sıcak suya koyun, demlenene kadar bekleyin ve günde 2 kez için 1 fincan kaynamış suya 1 -2 çay kaşığı kurutulup ufalanmış naneyi koyun ve 5 – 6 dakika demlenmesini bekleyin ve günde 2 defa iç