Probiyotik Nedir Faydaları Yararları

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Probiyotik nedir faydaları yararları

Probiyotik kelimesi basitçe "yaşam için" anlamına gelmekte

Bu da probiyotik takviyesinin ne kadar önemli ve değerli olduğunu gösteriyor…

Araştırmalar günlük yaşamın getirdiği su ve besinlerin olumsuz kaliteleri, hayvansal ürünlerin hormonlu oluşu, yoğun kafein ve alkol kullanımı, antibiyotikler, sinirsel yorgunluk ve stres gibi nedenlerin vücudun normal florasının bozulduğunu ve negatif yönde etkilendiğini ortaya koyuyor

Vücudun doğal intestinal florasında bulunan ve organizma için yararlı olan bu bakterilerin (probiyotiklerin) gitgide sayılarının azalması, tamamen yok olması karşısında bilim dünyası bu yararlı florayı korumak ya da tekrar geri kazanmak için probiyotik desteğini çözüm olarak sunuyor

Peki bu probiyotiklerin bize faydaları nedir?

• İnce ve kalın bağırsaklardaki kötü ve zararlı bakterilerin yerine geçerek, onları kontrol altına alıp, bağışıklık sistemini güçlendirir, birçok hastalığa karşı vücut direncini artırır

Yani şu anda günlük hayatta maruz kaldığımız kirliliği değiştiremesek de kendi iç sistemimizin güçlenmesini sağlayarak bu dış etkenlerden etkilenme seviyemizi azaltabiliriz

• Antibiyotik ilaç kullanımı nedeniyle doğal florası bozulan bağırsakların dengesini düzeltir

• Yiyeceklerle alınan toksik maddelerin detoksifiye edilmesine (vücuttan atılmasına), kabızlık sorununun giderilmesine önemli oranda destek olur

Kabızlık günümüzde önemli bir konudur ancak bu durum kader değil bizim seçimlerimizin sonuçlarıdır

Eğer yeteri kadar lifli yemiyorsak, yeteri kadar (2-3 litre) ve iyi kalitede (yüksek pH'lı en az pH8) su içmiyorsak, stresliysek ve hareketsizsek kabızlık kaçınılmaz

Ancak bunları değiştirdiğimizde sonuç da değişecektir

Mutlaka deneyin ve farkı görün, yaşayın hissedin

Einstein aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar beklemek deliliktir demiş

Bir hanım da ne zaman yürüyüş bandına çıksam hemen tuvaletim geliyor diye şikayette bulunmuştu bir sağlık programında

Aslında bu serzeniş bir başka açıdan bakıldığında vücudu hareket ettirmenin bu konuya ne kadar hızlı faydası dokunduğunun ifadesi…

• Ağız kokusu sorununun giderilmesine yardımcı olur

Bu da ülkemizde en büyük sorunlardan biridir

Ya ağzımızda ya da midemizde ciddi sorunların habercisidir

Mutlaka dikkate alıp gerekli önlemleri oluşturmak gerekir

Yatmadan önce 2 kapsülü ağzınıza açıp biraz ağzınızda dolandırıp çalkalayıp yutarsanız, bunu sürekli bir şekilde yaptığınızda ağız kokusu ciddi oranda azalacaktır

• Alerjik belirtileri azaltır

Probiyotiklerin bir diğer önemli faydası da yine çevremizde çok sık rastlanan alerjik sorunların oluşmasını engellemesidir

Alerjiden nasıl kurtulursunuz?

Sindirim sistemini sağlıklı tutarak

Bu da sindirimi yormayacak yiyeceklerle olur

Et yemekleri sindirimi 6-8 saat, karbonhidrat yemekleri 3-4 saat, sebze yemekleri 1-2 saat meyveler yarım saatte gerçekleşir

Vücut sindirime ne kadar az vakit ve enerji harcarsa o kadar az yıpranır ve daha enerjik olur

Buna destek olarak probiyotikler kullanılabilir

Sindirim kanalında sağlıklı bir bakteri dengesi oluşturup, bazı gerekli enzimleri üreterek sindirime katkıda bulunurlar ve ayrıca gaz ve şişkinlik sorunlarını giderir

Diğer Faydaları;

• B grubu ve K vitamini üretimini ve emilimini sağlar

• Kalsiyumun bağırsaklardan emilimini artırıp; kemik erimesini (osteoporoz) önler

• Kötü bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları yavaşlatır

• Vajinal florayı dengede tutarak, vajinal enfeksiyonlara sebep olan patojen mikroorganizmaların (Candida) gelişimini baskılar

• İdrar yolu enfeksiyonlarına ve seyahatlerde ishale sebep olan E

coli bakterisinin gelişimini engellemeye yardımcı olur

• Zehirli maddelerin vücuttan atılmasına ve cildin görünümünün iyileşmesine yardımcı olurlar

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Probiyotik Nedir Faydaları Yararları Probiyotik nedir faydaları yararları Probiyotik kelimesi basitçe "yaşam için" anlamına gelmekte Bu da probiyotik takviyesinin ne kadar önemli ve değerli olduğunu gösteriyor… Araştırmalar günlük yaşamın getirdiği su ve besinlerin olumsuz kaliteleri, hayvansal ürünlerin hormonlu oluşu, yoğun kafein ve alkol kullanımı, antibiyotikler, sinirsel yorgunluk ve stres gibi nedenlerin vücudun normal florasının bozulduğunu ve negatif yönde etkilendiğini ortaya koyuyor Vücudun doğal intestinal florasında bulunan ve organizma için yararlı olan bu bakterilerin (probiyotiklerin) gitgide sayılarının azalması, tamamen yok olması karşısında bilim dünyası bu yararlı florayı korumak ya da tekrar geri kazanmak için probiyotik desteğini çözüm olarak sunuyor Peki bu probiyotiklerin bize faydaları nedir? • İnce ve kalın bağırsaklardaki kötü ve zararlı bakterilerin yerine geçerek, onları kontrol altına alıp, bağışıklık sistemini güçlendirir, birçok hastalığa karşı vücut direncini artırır Yani şu anda günlük hayatta maruz kaldığımız kirliliği değiştiremesek de kendi iç sistemimizin güçlenmesini sağlayarak bu dış etkenlerden etkilenme seviyemizi azaltabiliriz • Antibiyotik ilaç kullanımı nedeniyle doğal florası bozulan bağırsakların dengesini düzeltir • Yiyeceklerle alınan toksik maddelerin detoksifiye edilmesine (vücuttan atılmasına), kabızlık sorununun giderilmesine önemli oranda destek olur Kabızlık günümüzde önemli bir konudur ancak bu durum kader değil bizim seçimlerimizin sonuçlarıdır Eğer yeteri kadar lifli yemiyorsak, yeteri kadar (2-3 litre) ve iyi kalitede (yüksek pH'lı en az pH8) su içmiyorsak, stresliysek ve hareketsizsek kabızlık kaçınılmaz Ancak bunları değiştirdiğimizde sonuç da değişecektir Mutlaka deneyin ve farkı görün, yaşayın hissedin Einstein aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar beklemek deliliktir demiş Bir hanım da ne zaman yürüyüş bandına çıksam hemen tuvaletim geliyor diye şikayette bulunmuştu bir sağlık programında Aslında bu serzeniş bir başka açıdan bakıldığında vücudu hareket ettirmenin bu konuya ne kadar hızlı faydası dokunduğunun ifadesi… • Ağız kokusu sorununun giderilmesine yardımcı olur Bu da ülkemizde en büyük sorunlardan biridir Ya ağzımızda ya da midemizde ciddi sorunların habercisidir Mutlaka dikkate alıp gerekli önlemleri oluşturmak gerekir Yatmadan önce 2 kapsülü ağzınıza açıp biraz ağzınızda dolandırıp çalkalayıp yutarsanız, bunu sürekli bir şekilde yaptığınızda ağız kokusu ciddi oranda azalacaktır • Alerjik belirtileri azaltır Probiyotiklerin bir diğer önemli faydası da yine çevremizde çok sık rastlanan alerjik sorunların oluşmasını engellemesidir Alerjiden nasıl kurtulursunuz? Sindirim sistemini sağlıklı tutarak Bu da sindirimi yormayacak yiyeceklerle olur Et yemekleri sindirimi 6-8 saat, karbonhidrat yemekleri 3-4 saat, sebze yemekleri 1-2 saat meyveler yarım saatte gerçekleşir Vücut sindirime ne kadar az vakit ve enerji harcarsa o kadar az yıpranır ve daha enerjik olur Buna destek olarak probiyotikler kullanılabilir Sindirim kanalında sağlıklı bir bakteri dengesi oluşturup, bazı gerekli enzimleri üreterek sindirime katkıda bulunurlar ve ayrıca gaz ve şişkinlik sorunlarını giderir Diğer Faydaları; • B grubu ve K vitamini üretimini ve emilimini sağlar • Kalsiyumun bağırsaklardan emilimini artırıp; kemik erimesini (osteoporoz) önler • Kötü bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları yavaşlatır • Vajinal florayı dengede tutarak, vajinal enfeksiyonlara sebep olan patojen mikroorganizmaların (Candida) gelişimini baskılar • İdrar yolu enfeksiyonlarına ve seyahatlerde ishale sebep olan E coli bakterisinin gelişimini engellemeye yardımcı olur • Zehirli maddelerin vücuttan atılmasına ve cildin görünümünün iyileşmesine yardımcı olurlar