Takla Atmak Nedir?

Takla Atmak Nedir?

sert bi zeminde atılıyorsa omurgadaki altlarda bi kemiği fena acıtan takla türü

beden derslerinin kabusu olan fakat püf noktasını bildikten sonra hiç de zorlamayan hareket şöyle ki;

öncelikle alaturka tuvalatte hacet görüyormuş pozisyonu alınır sonra eller avuç içi yukarıya bakacak şekilde, kol dirseklerden kırık bir vaziyette sağ ve sol omuz üzerinde tutulur öncelikle kuyruk sokumu yere değecek şekilde af buyrun kıçımızı yere koyduktan sonra ayak parmaklarının ucuyla kendimizi arkaya doğru sallarız omurgamız lunapark gondolu gibi tüm omurları meksika dalgası şeklinde yerle temas ederken omuz hizasında yukarı bakan ellerimiz omurganın tam ortasında arka tarafa ense köküne geldi mi yere bakacak şekilde konumlanır tam o sırada ellerin parmakları kırmamaya özen göstererek elin yerle teması sağlanır (el temasını bilmiyorsanız )burada eller yere düz şekilde bastıktan sonra artık ayak dizlerden toplanır ve ana rahmine dönüş pozisyonu alrak bu sefer de kollardan geriye doğru güç uygulanır yapılan bu son hareket ters taklayı tamamlamak için çaba gösterilmesi gereken son harekettir gerisi tamamen önceki sizin yaptıklarınıza ve allah'a kalmıştır eğer düzgün bir şekilde omurga ve el koordinasyonunu sağlamışsanız düzgün bir şekilde herhangi bir namazın dördüncü rekatında tam secdeye gitme pozisyonundaymışsınızcasına ters taklanız sona erer hareketi tamamladıktan sonra yerden kalkarken karizmanızı bozmadan yerden kalkmaya dikkat edilmesi tavsiye edilir