Dondurmanın Faydaları Yararları

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Her gün 100 gram dondurma

Dondurma magnezyum, potasyum, demir ve fosfor gibi minerallerin yanı sıra A, B, C, D, E grubu vitaminlerini de barındırdığı için çocuklarda fazla olan kalsiyum ihtiyacının karşılanması açısından önem taşıyor

Bu nedenlerden dolayı dondurma tüketimini önerdiklerini ifade eden İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi Başdiyetisyeni Aygül Güven, şunları kaydetti:

''Sütte bulunan kalsiyum ve fosfor miktarı dondurma yapımında daha da yoğunlaşmaktadır

Bu nedenle her gün yüz gram dondurma çocukların gelişimi açısından oldukça önemli

Ancak bu miktarın aşılması şişmanlığa yol açabilir

Süt ihtiyacını karşılamanın yanı sıra diğer tatlılara oranla kalorisinin düşük olması dondurmayı daha da tercih edilir hale getiriyor

''

Dondurma tüketilirken dikkat edilmesi gereken noktalar olduğunu söyleyen Güven, dondurmanın sağlık ile hijyen koşullarına uygun olması ve açıkta satılan dondurmaların alınmaması gerektiğini belirtti

Güven, ''Dondurma çocukların kemik gelişimine katkı sağladığı gibi yetişkinlerin günlük kalori ihtiyacını da karşılıyor

Dondurma tüketilirken çikolatalı yerine limon, elma, armut, fındık içi, badem, ceviz, kivi, böğürtlen ve keçiboynuzu (harnup) karışımıyla yapılan dondurmanın tercih edilmesini öneriyoruz'' dedi

11-04-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Dondurmanın Faydaları Yararları Her gün 100 gram dondurma Dondurma magnezyum, potasyum, demir ve fosfor gibi minerallerin yanı sıra A, B, C, D, E grubu vitaminlerini de barındırdığı için çocuklarda fazla olan kalsiyum ihtiyacının karşılanması açısından önem taşıyor Bu nedenlerden dolayı dondurma tüketimini önerdiklerini ifade eden İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi Başdiyetisyeni Aygül Güven, şunları kaydetti: ''Sütte bulunan kalsiyum ve fosfor miktarı dondurma yapımında daha da yoğunlaşmaktadır Bu nedenle her gün yüz gram dondurma çocukların gelişimi açısından oldukça önemli Ancak bu miktarın aşılması şişmanlığa yol açabilir Süt ihtiyacını karşılamanın yanı sıra diğer tatlılara oranla kalorisinin düşük olması dondurmayı daha da tercih edilir hale getiriyor'' Dondurma tüketilirken dikkat edilmesi gereken noktalar olduğunu söyleyen Güven, dondurmanın sağlık ile hijyen koşullarına uygun olması ve açıkta satılan dondurmaların alınmaması gerektiğini belirtti Güven, ''Dondurma çocukların kemik gelişimine katkı sağladığı gibi yetişkinlerin günlük kalori ihtiyacını da karşılıyor Dondurma tüketilirken çikolatalı yerine limon, elma, armut, fındık içi, badem, ceviz, kivi, böğürtlen ve keçiboynuzu (harnup) karışımıyla yapılan dondurmanın tercih edilmesini öneriyoruz'' dedi