Parmak Arası Terliklerin Zararı

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Flip flop terlikler neden sağlıksız?
Bu terlikler, bacaklarda, diz, kalça ve sırtta sorunlara neden olabilirler

Parmak arası terlikler çok rahat gibi görünmekle beraber ayaklara destek sağlamamaktadır

Çünkü parmak ortasından tutan bantı dışında (bir nevi ayak tangası) ayakları kavrayan bir yanı yoktur ve bu da yürüyüş esnasında ayak kaslarına ekstra yük getirir

Bunun yanı sıra, flip flop giydiğinizde başka bir ayakkabıya oranla yere daha az kuvvet ile basarsınız

Bu da kısa adım atmakla sonuçlanan alt bacak ağrıları ve hatta topuk dikenine (topuk üzerinde küçük kemik büyümeleri) bile sebep olabilir

E tabii bir de, parmak arası terliklerde ayaklar tamamen açıkta olduğu için, ayak ve tırnak yaralanmalarına daha sık rastlanır

Çünkü dış koşullara karşı savunmasızdırlar

İnce tabanlar ayakları korumaz
Flip flop'ların çok ince tabanları vardır

Sert veya engebeli zeminlerde yürürken ayak ağrısına neden olabilirler, ayak tabanlarını acıtırlar ya da düz olmayan zeminlerde ayak bileklerinde burkulmalara neden olabilirler

Flip flop ile yürürken dikkatli olmalıyız, bastığımız yerlere bakmalıyız

Ya deri kanseri?
Normalde vücudun tüm bölümlerine korunmak için güneş kremi sürüyoruz ama zararlı UV ışınlarından ayaklarımızı korumayı unutuyoruz!

Cilt kanseri ayaklar üzerinde de gelişebilir çünkü burası da güneşe karşı tamamen açıkta kalan bölgeler arasında yer alıyor

Yüzümüze, kollarımıza nasıl krem sürüyorsak, ayak parmaklarımız da dahil olmak üzere tüm ayağımıza bu kremden sürmeliyiz

Sağlık sorunlarınız var ise
Şeker hastası iseniz veya bağışıklık sisteminiz zayıfsa, yaralanmalarda enfeksiyon kapma olasılığınız daha çok demektir

Parmak arası terlik giyerken bunları göz önünde bulundurmak gerekir

Ayrıca çok kilolu kişilerde, vücut baskısı ayaklarda toplandığından parmak arası terlikler daha da sağlıksız olabilir

En iyisi kalın tabanlı parmak arası terlik giymek

Araba kullanırken flip flop giymeyin
Araba kullanırken pedal geçişlerinde parmak arası terlikler çok büyük tehlike yaratırlar

Zaten ayağı tutan ince bir bant olduğundan ayağımızdan kayabilirler ve bu da pedala tam basamamaya neden olur

En iyisi arabada her zaman yedek ayakkabı/sandalet bulundurmak

Flip flop giyerken nelere dikkat etmek gerek?

- Uzun mesafe yürüyüşlerinde rahat bir ayakkabı ya da sandalet tercih edin

Flip flop'larınızı sadece plajda giyin

- Düzgün olmayan yüzeylerde kalın tabanlı terlikler giyin

Parmak arası terliklerin de kalın tabanlıları var, onları tercih edin

Örneğin çok taşlı bir kumsalda

Yoksa ayak yaralanmaları ve burkulmalarına meyil verirsiniz

- Ayaklarınızı düzenli kontrol edin; ben oluşumu ve lekelere karşı

Yazın ayaklarınıza da güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin

11-04-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Parmak Arası Terliklerin Zararı Flip flop terlikler neden sağlıksız? Bu terlikler, bacaklarda, diz, kalça ve sırtta sorunlara neden olabilirler Parmak arası terlikler çok rahat gibi görünmekle beraber ayaklara destek sağlamamaktadır Çünkü parmak ortasından tutan bantı dışında (bir nevi ayak tangası) ayakları kavrayan bir yanı yoktur ve bu da yürüyüş esnasında ayak kaslarına ekstra yük getirir Bunun yanı sıra, flip flop giydiğinizde başka bir ayakkabıya oranla yere daha az kuvvet ile basarsınız Bu da kısa adım atmakla sonuçlanan alt bacak ağrıları ve hatta topuk dikenine (topuk üzerinde küçük kemik büyümeleri) bile sebep olabilir E tabii bir de, parmak arası terliklerde ayaklar tamamen açıkta olduğu için, ayak ve tırnak yaralanmalarına daha sık rastlanır Çünkü dış koşullara karşı savunmasızdırlar İnce tabanlar ayakları korumaz Flip flop'ların çok ince tabanları vardır Sert veya engebeli zeminlerde yürürken ayak ağrısına neden olabilirler, ayak tabanlarını acıtırlar ya da düz olmayan zeminlerde ayak bileklerinde burkulmalara neden olabilirler Flip flop ile yürürken dikkatli olmalıyız, bastığımız yerlere bakmalıyız Ya deri kanseri? Normalde vücudun tüm bölümlerine korunmak için güneş kremi sürüyoruz ama zararlı UV ışınlarından ayaklarımızı korumayı unutuyoruz! Cilt kanseri ayaklar üzerinde de gelişebilir çünkü burası da güneşe karşı tamamen açıkta kalan bölgeler arasında yer alıyor Yüzümüze, kollarımıza nasıl krem sürüyorsak, ayak parmaklarımız da dahil olmak üzere tüm ayağımıza bu kremden sürmeliyiz Sağlık sorunlarınız var ise Şeker hastası iseniz veya bağışıklık sisteminiz zayıfsa, yaralanmalarda enfeksiyon kapma olasılığınız daha çok demektir Parmak arası terlik giyerken bunları göz önünde bulundurmak gerekir Ayrıca çok kilolu kişilerde, vücut baskısı ayaklarda toplandığından parmak arası terlikler daha da sağlıksız olabilir En iyisi kalın tabanlı parmak arası terlik giymek Araba kullanırken flip flop giymeyin Araba kullanırken pedal geçişlerinde parmak arası terlikler çok büyük tehlike yaratırlar Zaten ayağı tutan ince bir bant olduğundan ayağımızdan kayabilirler ve bu da pedala tam basamamaya neden olur En iyisi arabada her zaman yedek ayakkabı/sandalet bulundurmak Flip flop giyerken nelere dikkat etmek gerek? - Uzun mesafe yürüyüşlerinde rahat bir ayakkabı ya da sandalet tercih edin Flip flop'larınızı sadece plajda giyin - Düzgün olmayan yüzeylerde kalın tabanlı terlikler giyin Parmak arası terliklerin de kalın tabanlıları var, onları tercih edin Örneğin çok taşlı bir kumsalda Yoksa ayak yaralanmaları ve burkulmalarına meyil verirsiniz - Ayaklarınızı düzenli kontrol edin; ben oluşumu ve lekelere karşı Yazın ayaklarınıza da güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin