Vücut Tipine Uygun Yatak Seçimi

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Uyuduğumuzda vücudumuzdaki serotonin seviyesi korunur, bağışıklık sistemi güçlenir ve hafızamız keskinleşir

Uyku, sağlıklı bir yaşam sürmek için çok önemlidir

Uyku kalitesini ise üzerinde yattığımız yatak belirler

Rahat ve yenilenmiş bir şekilde kalkmak istiyorsanız kendinize uygun bir yatak seçmeniz gerekmektedir

Yatağın üzerine uzandığınızda vücudunuzun şeklini alması gerekmektedir

Bu, yatağın yumuşak olması gerektiği anlamına gelmez

Yumuşak yataklar omurga sağlığını olumsuz yönde etkiler

Aynı şekilde çok sert yataklar da özellikle kalçalarınıza ekstra yük bindirecektir

Orta sertlikte, vücut şeklini alan bir yatak en idealidir

Vücut ısısının korunmasını sağlayacak yataklar üzerine yattıktan çok kısa bir süre içerisinde tepki verir ve doğru şeklini alır

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vücut Tipine Uygun Yatak Seçimi Uyuduğumuzda vücudumuzdaki serotonin seviyesi korunur, bağışıklık sistemi güçlenir ve hafızamız keskinleşir Uyku, sağlıklı bir yaşam sürmek için çok önemlidir Uyku kalitesini ise üzerinde yattığımız yatak belirler Rahat ve yenilenmiş bir şekilde kalkmak istiyorsanız kendinize uygun bir yatak seçmeniz gerekmektedir Yatağın üzerine uzandığınızda vücudunuzun şeklini alması gerekmektedir Bu, yatağın yumuşak olması gerektiği anlamına gelmez Yumuşak yataklar omurga sağlığını olumsuz yönde etkiler Aynı şekilde çok sert yataklar da özellikle kalçalarınıza ekstra yük bindirecektir Orta sertlikte, vücut şeklini alan bir yatak en idealidir Vücut ısısının korunmasını sağlayacak yataklar üzerine yattıktan çok kısa bir süre içerisinde tepki verir ve doğru şeklini alır