Uykunun İnsan Hayatına Faydaları Yararları

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Uykunun faydaları yararları

Uykusunu alamayan kişilerin, çabuk yorulduklarını söyleyen Dr

Sabri Derman: Az uyuyanlar, kolay hastalanır, geç iyileşirler!

Çoğumuz vücudumuzun ve beynimizin uykuda dinlendiğini ve tazelendiğini düşünürüz

Uykusuz bir gecenin sonunda başımız ağrır, doğru düşünmekte zorlanırız

Az uyuyan insanların gün içinde çok daha sinirli olduklarına dikkat çeken Dr

Sabri Derman, "Uykusuz kişiler, çabuk yorulurlar

Dalgın ve unutkan oldukları için kolay hastalanıp geç iyileşirler" diyor

BİLGİLER BEYNE İŞLENİR

'Peki uykudayken öğrenme süreci daha mı başarılı gerçekleşir?' Bu soruya yanıt veren Derman, uykunun, beyin için bir 'dinlenme süresi' olmadığını belirtiyor

Derman, şöyle konuşuyor: "Beyin uykudayken daha iyi çalışıyor

Özellikle rüyaların en sık görüldüğü REM uykusu sırasında vücut neredeyse tamamen felç olmuş gibi hareketsizken beynimiz, yoğun bir çalışma içine girer

Bu süreç içinde uyanıkken beynimize dışarıdan gelen tüm bilgiler yeniden işlenmekte, sınıflandırılmakta, eski bilgilerle ilintilendirilmekte ve bu haliyle belleğe taşınmaktadır

"

DAHA ÇOK RÜYA GÖRÜLÜR

Rüyaların 'video klip'lere benzediğini de söyleyen Derman, yeni bilgiler edindikten sonra iyi bir uyku uyuyan kişilerin, az ve kötü uyuyanlara göre daha çok rüya gördüklerini de sözlerine ekledi

Hayvan deneylerinde uykunun öneminin bir kez daha altının çizildiğini söyleyen Dr

Derman, "Son günlerde yayınlanan bir araştırmanın sonuçları, uykunun insan yaşamındaki önemini de vurguladı" diyor

11-04-2012	#4
Prof. Dr. Sinsi	Uykunun İnsan Hayatına Faydaları Yararları Uykunun faydaları yararları Uykusunu alamayan kişilerin, çabuk yorulduklarını söyleyen Dr Sabri Derman: Az uyuyanlar, kolay hastalanır, geç iyileşirler! Çoğumuz vücudumuzun ve beynimizin uykuda dinlendiğini ve tazelendiğini düşünürüz Uykusuz bir gecenin sonunda başımız ağrır, doğru düşünmekte zorlanırız Az uyuyan insanların gün içinde çok daha sinirli olduklarına dikkat çeken Dr Sabri Derman, "Uykusuz kişiler, çabuk yorulurlar Dalgın ve unutkan oldukları için kolay hastalanıp geç iyileşirler" diyor BİLGİLER BEYNE İŞLENİR 'Peki uykudayken öğrenme süreci daha mı başarılı gerçekleşir?' Bu soruya yanıt veren Derman, uykunun, beyin için bir 'dinlenme süresi' olmadığını belirtiyor Derman, şöyle konuşuyor: "Beyin uykudayken daha iyi çalışıyor Özellikle rüyaların en sık görüldüğü REM uykusu sırasında vücut neredeyse tamamen felç olmuş gibi hareketsizken beynimiz, yoğun bir çalışma içine girer Bu süreç içinde uyanıkken beynimize dışarıdan gelen tüm bilgiler yeniden işlenmekte, sınıflandırılmakta, eski bilgilerle ilintilendirilmekte ve bu haliyle belleğe taşınmaktadır" DAHA ÇOK RÜYA GÖRÜLÜR Rüyaların 'video klip'lere benzediğini de söyleyen Derman, yeni bilgiler edindikten sonra iyi bir uyku uyuyan kişilerin, az ve kötü uyuyanlara göre daha çok rüya gördüklerini de sözlerine ekledi Hayvan deneylerinde uykunun öneminin bir kez daha altının çizildiğini söyleyen Dr Derman, "Son günlerde yayınlanan bir araştırmanın sonuçları, uykunun insan yaşamındaki önemini de vurguladı" diyor