Tatile Çıkacaklara Sağlık Önerileri

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Yolculuk öncesi sağlık önlemleri

Seyehat etmeden önce alacağınız önlemler beklenmedik sağlık sorunlarını engelleyebilir

Uluslararası yolculuklarla ilgili riskler yolcunun durumu (yaş, cinsiyet, sağlık durumu vs

) ve yolculuğun özelliğine (güzergah, amaç, süresi vs

) göre değişir

Uygun zamanda alınmış koruyucu tedbirler ve özel önlemler, beklenmedik ve kötü sağlık risklerini azaltırken, seyahatlerin de daha rahat geçirilmesine yardımcı olur

Seyahate çıkanların en çok merak ettikleri konuların başında jet-lag sorununu nasıl aşacakları geliyor

Araştırmalar özellikle bu durumun batıdan doğuya doğru, gündüz uçuşlarında daha çok ortaya çıktığını göstermiştir

Jet-lag hastalığı
International Hospital Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Dr

Hande Aygün, Jet-lag olarak bilinen rahatsızlığın, uzun süreli okyanus aşırı uçak yolculuklarında ortaya çıkan, rahatsız edici hastalık hali olduğunu belirtiyor

Bir başka ifadeyle uçakla dünyanın zaman dilimleri geçilirken insan vücudunun bu hızlı zaman değişimine adapte olamamasıdır

Belirtileri şunlardır:
Aşırı yorgunluk
Uykusuzluk
Mide ve baş ağrıları
Oryantasyon bozukluğu
İştahsızlık

Yolculuk öncesi önemli
Bu durumlarda, yolculuk öncesi iyice dinlenmiş olmak, yolculuk öncesi ve sırasında bol sıvı tüketmek ve yağsız hafif yiyecekler tüketmek, alkol tüketimini azaltmak, gidilecek zaman dilimine kendimizi mümkün olduğunca çabuk ayarlamak (yemek saati, uyku saati) bu durumu hafif şekilde atlatmamıza yardımcı olacaktır

International Hospital Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Dr

Hande Aygün, tatilde gidilen bölgelere özel sağlık riskleri ve önlemler hakkında bilgi verdi

UZAKDOĞUYA GİDİYORSANIZ İSHALE DİKKAT
Uzakdoğu ülkelerinde sıklıkla karşılaşılan sağlık problemi turist ishalleridir

Hastalığın ana kaynağı:
İyi yıkanmamış veya kirli sularla yıkanmış, açıkta satılan yiyeceklerdir

Hijyen şartlarının iyi olmadığı yerlerde açık sular veya açıkta satılan yiyeceklerden kaçınılmalı ve sık sık eller uygun şekilde temizlenmelidir

Turist ishallerinde sıklıkla mide bulantısı, kusma ve ateş, ishale eşlik eder

Tedavide yapılması gereken en önemli şey, kaybedilen sıvının yerine konmasıdır

Sıvı kaybı az ise ağız yolu ile, çok ise damar yolu ile kayıp yerine konmalıdır

11-04-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Tatile Çıkacaklara Sağlık Önerileri Yolculuk öncesi sağlık önlemleri Seyehat etmeden önce alacağınız önlemler beklenmedik sağlık sorunlarını engelleyebilir Uluslararası yolculuklarla ilgili riskler yolcunun durumu (yaş, cinsiyet, sağlık durumu vs) ve yolculuğun özelliğine (güzergah, amaç, süresi vs) göre değişir Uygun zamanda alınmış koruyucu tedbirler ve özel önlemler, beklenmedik ve kötü sağlık risklerini azaltırken, seyahatlerin de daha rahat geçirilmesine yardımcı olur Seyahate çıkanların en çok merak ettikleri konuların başında jet-lag sorununu nasıl aşacakları geliyor Araştırmalar özellikle bu durumun batıdan doğuya doğru, gündüz uçuşlarında daha çok ortaya çıktığını göstermiştir Jet-lag hastalığı International Hospital Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Dr Hande Aygün, Jet-lag olarak bilinen rahatsızlığın, uzun süreli okyanus aşırı uçak yolculuklarında ortaya çıkan, rahatsız edici hastalık hali olduğunu belirtiyor Bir başka ifadeyle uçakla dünyanın zaman dilimleri geçilirken insan vücudunun bu hızlı zaman değişimine adapte olamamasıdır Belirtileri şunlardır: Aşırı yorgunluk Uykusuzluk Mide ve baş ağrıları Oryantasyon bozukluğu İştahsızlık Yolculuk öncesi önemli Bu durumlarda, yolculuk öncesi iyice dinlenmiş olmak, yolculuk öncesi ve sırasında bol sıvı tüketmek ve yağsız hafif yiyecekler tüketmek, alkol tüketimini azaltmak, gidilecek zaman dilimine kendimizi mümkün olduğunca çabuk ayarlamak (yemek saati, uyku saati) bu durumu hafif şekilde atlatmamıza yardımcı olacaktır International Hospital Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Dr Hande Aygün, tatilde gidilen bölgelere özel sağlık riskleri ve önlemler hakkında bilgi verdi UZAKDOĞUYA GİDİYORSANIZ İSHALE DİKKAT Uzakdoğu ülkelerinde sıklıkla karşılaşılan sağlık problemi turist ishalleridir Hastalığın ana kaynağı: İyi yıkanmamış veya kirli sularla yıkanmış, açıkta satılan yiyeceklerdir Hijyen şartlarının iyi olmadığı yerlerde açık sular veya açıkta satılan yiyeceklerden kaçınılmalı ve sık sık eller uygun şekilde temizlenmelidir Turist ishallerinde sıklıkla mide bulantısı, kusma ve ateş, ishale eşlik eder Tedavide yapılması gereken en önemli şey, kaybedilen sıvının yerine konmasıdır Sıvı kaybı az ise ağız yolu ile, çok ise damar yolu ile kayıp yerine konmalıdır