Sağlık Günlüğü Nasıl Tutulur

Sağlık günlüğü nasıl tutulur

Sağlığınız için mutlaka bir 'sağlık günlüğü' tutun



Daha önce tedavi gerektiren sağlık sorunlarınızı ya da kazalarınızı not edin

Hastaneye gidiş nedenlerinizi ve kalış sürenizi yazın

Tüm alerjilerinizi not edin

Vitamin dahil hangi ilacı ne zaman ve ne kadar kullandığınız bile bu günlükte yer alsın

Bunun yanında, aile yakınlarınızı etkileyen sağlık sorunları ile aile büyüklerinizin vefat nedenlerini de yazın

Sizi özellikle etkileyen ölüm, boşanma gibi travmatik hayat olaylarını unutmayın

Daha önce uyguladığınız özel beslenme ya da egzersiz programını ve sigara-alkol alışkanlıklarınızı da günlüğünüze ekleyin

Tüm tetkik ve muayene raporlarını tarihsel bir sırayla dosya haline getirip saklayın

Acil durumlarda gerekebilecek doktor, hastane ve ambulans numaralarını da ekleyebilirsiniz

Çocuklarınız veya yaşlanan aile fertleriniz için de birer günlük tutabilirsiniz