İş Yerinde Boynum Ağrıyor Diyorsanız

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

İş yerinde boynum ağrıyor diyorsanız

İş yerinde boynunuz sık sık geriliyor ve ağrıyorsa bunun nedeni oturma pozisyonunuzla ilgili olabilir

Tedavinize öncelikle sırtınızı yaslayabileceğiniz konforlu bir sandalye ile başlayabilirsiniz

Daha sonra ise bilgisayar ekranınızı göz hizanıza getirin ve klavyenizi de elinizin altında bulundurun

Zaman zaman boynunuzu sağa, sola, yukarıya ve aşağıya doğru hareket ettirerek egzersiz yapın

Bu egzersizler boynunuzun gerilmesini engeller

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	İş Yerinde Boynum Ağrıyor Diyorsanız İş yerinde boynum ağrıyor diyorsanız İş yerinde boynunuz sık sık geriliyor ve ağrıyorsa bunun nedeni oturma pozisyonunuzla ilgili olabilir Tedavinize öncelikle sırtınızı yaslayabileceğiniz konforlu bir sandalye ile başlayabilirsiniz Daha sonra ise bilgisayar ekranınızı göz hizanıza getirin ve klavyenizi de elinizin altında bulundurun Zaman zaman boynunuzu sağa, sola, yukarıya ve aşağıya doğru hareket ettirerek egzersiz yapın Bu egzersizler boynunuzun gerilmesini engeller