Eve Yorgun Geldiğimizde, Vücudumuzu Nasıl Bir Banyo İle Dinlendirebiliriz?

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Eve yorgun geldiğimizde, vücudumuzu nasıl bir banyo ile dinlendirebiliriz?

36-38 derecelik banyo suyu sıcaklığında alınan 20 dakikalık bir banyo, kesinlikle ruhsal ve fiziksel bir gevşeme yaratır

Ağrıları azaltır ve yorgunluğun getirdiği laktik asitin dokulardan uzaklaşılmasını sağlar

Uykusuzluk tedavisinde, bu ısıda yapılan bir banyo kullanılabilir

Ancak banyo süresinin 2 katı kadar bir süre mutlaka dinlenmek gerekir

Uyumadan önce 20 dakika süreyle bu ısıda alınacak bir banyonun ardından, n0 dakika dinlendikten sonra yatağa girmek uyumayı kolaylaştırır

Prof Dr Zeki Karagülle

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Eve Yorgun Geldiğimizde, Vücudumuzu Nasıl Bir Banyo İle Dinlendirebiliriz? Eve yorgun geldiğimizde, vücudumuzu nasıl bir banyo ile dinlendirebiliriz? 36-38 derecelik banyo suyu sıcaklığında alınan 20 dakikalık bir banyo, kesinlikle ruhsal ve fiziksel bir gevşeme yaratır Ağrıları azaltır ve yorgunluğun getirdiği laktik asitin dokulardan uzaklaşılmasını sağlar Uykusuzluk tedavisinde, bu ısıda yapılan bir banyo kullanılabilir Ancak banyo süresinin 2 katı kadar bir süre mutlaka dinlenmek gerekir Uyumadan önce 20 dakika süreyle bu ısıda alınacak bir banyonun ardından, n0 dakika dinlendikten sonra yatağa girmek uyumayı kolaylaştırır Prof Dr Zeki Karagülle