Hipertansiyondan Nasıl Korunabiliriz?

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Hipertansiyondan Nasıl Korunabiliriz?
Öncelikle ilaç dışı tedaviler şeklinde adlandırılan aşağıdaki yaşam tarzı değişikleri yararlı olacaktır

Tuz alımının kısıtlanması
İdeal kilonun korunması
Sigara kullanılmaması
Alkol alınmaması
Düzenli egzersiz yapılması
Stresi kontrol yöntemlerini kullanmak

Yoga meditasyon gibi gevşeme tekniklerinin uygulanması
İlaç dışı yöntemlerle tansiyonun istenen düzeye indirilemez ise çeşitli tansiyon düşürücü ilaçlar içersinden size en uygun seçimi doktorunuz yapacaktır

Düzenli kontrollerinizi yaptırın

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hipertansiyondan Nasıl Korunabiliriz? Hipertansiyondan Nasıl Korunabiliriz? Öncelikle ilaç dışı tedaviler şeklinde adlandırılan aşağıdaki yaşam tarzı değişikleri yararlı olacaktır Tuz alımının kısıtlanması İdeal kilonun korunması Sigara kullanılmaması Alkol alınmaması Düzenli egzersiz yapılması Stresi kontrol yöntemlerini kullanmak Yoga meditasyon gibi gevşeme tekniklerinin uygulanması İlaç dışı yöntemlerle tansiyonun istenen düzeye indirilemez ise çeşitli tansiyon düşürücü ilaçlar içersinden size en uygun seçimi doktorunuz yapacaktır Düzenli kontrollerinizi yaptırın