Fazla Pronasyon Düz Taban Ve Nedenleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Ayak ve bacak rahatsızlığının en büyük nedenlerden biri fazla pronasyondan kaynaklanır (excessive pronation)

Ayak yere bastıkça tabanın çökmesi (pronation) normaldir

Fazla pronasyonda taban düzleşir, çöker ve yumuşak doku esner

Bu olay eklemlerin doğal olmayan açılarda çalışmalarına neden olur

Bu olduğu zaman, sabit olMası gereken eklemler artık gevşek ve esnek olacaktır

İlk önce, fazla pronasyon yorgunluğa yol açar

Problem arttıkça problem çoğalır, kaslar gerilir, tendonlar, ve ligamentler ayakta va alt bacak'ta kalıcı sorunlar ve deformasyonlar oluşturur

FAZLA PRONASYONUN GÖRÜNTÜSÜ

1

Ayaktayken, topuklar içeriye doğru döner

2

Ayaktayken, bir veya iki diz kapağınız içe doğru bakar

3

Düz taban veya hallux Valgus gibi kondisyonlar oluşabilir

4

Diz ağrısı oluşabilir spor yaparken

Dizdeki ağrılar istirahat halindeyken yavaşça azalır

5

Ayakkabınızın tabanı ve topukları anormal bir şekilde bozulur

FAZLA PRONASYONUN SEMPTOMLARI

Ayakta fazla pronasyon kendini değişik yollarla gösterir

Kişinin hayat tarzına göre değişik sorunlar ortaya çıkar:
1

Hallux Abducto Valgus (baş parmağın ekleminde çıkıntı)
2

Hallux Rigidus (hareketsiz baş parmak)
3

Taban ağrısı
4

Topuk ağrısı (plantar fasciitis)
5

Metatarsalgia (ayağın ön kısmında ağrı)
6

Bilek burkmaları
7

Shin splints (bacağın ön kısmında ağrı)
8

Achilles Tendonitis (Aşil tendonunda enflamasyon)
9

Diz ağrısı
10

Nasır
11

Düz Taban
12

Çekiç parmaklar

FAZLA PRONASYONUN NEDENLERİ

Fazla pronasyon biomekanik bozukluktan kaynaklanır

Bu durum tabanlıklarla kontrol edilebilinir

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Fazla Pronasyon Düz Taban Ve Nedenleri Ayak ve bacak rahatsızlığının en büyük nedenlerden biri fazla pronasyondan kaynaklanır (excessive pronation)Ayak yere bastıkça tabanın çökmesi (pronation) normaldirFazla pronasyonda taban düzleşir, çöker ve yumuşak doku esner Bu olay eklemlerin doğal olmayan açılarda çalışmalarına neden olurBu olduğu zaman, sabit olMası gereken eklemler artık gevşek ve esnek olacaktır İlk önce, fazla pronasyon yorgunluğa yol açarProblem arttıkça problem çoğalır, kaslar gerilir, tendonlar, ve ligamentler ayakta va alt bacak'ta kalıcı sorunlar ve deformasyonlar oluşturur FAZLA PRONASYONUN GÖRÜNTÜSÜ 1Ayaktayken, topuklar içeriye doğru döner 2Ayaktayken, bir veya iki diz kapağınız içe doğru bakar 3Düz taban veya hallux Valgus gibi kondisyonlar oluşabilir 4Diz ağrısı oluşabilir spor yaparkenDizdeki ağrılar istirahat halindeyken yavaşça azalır 5Ayakkabınızın tabanı ve topukları anormal bir şekilde bozulur FAZLA PRONASYONUN SEMPTOMLARI Ayakta fazla pronasyon kendini değişik yollarla gösterirKişinin hayat tarzına göre değişik sorunlar ortaya çıkar: 1Hallux Abducto Valgus (baş parmağın ekleminde çıkıntı) 2Hallux Rigidus (hareketsiz baş parmak) 3Taban ağrısı 4Topuk ağrısı (plantar fasciitis) 5Metatarsalgia (ayağın ön kısmında ağrı) 6Bilek burkmaları 7Shin splints (bacağın ön kısmında ağrı) 8Achilles Tendonitis (Aşil tendonunda enflamasyon) 9Diz ağrısı 10Nasır 11Düz Taban 12Çekiç parmaklar FAZLA PRONASYONUN NEDENLERİ Fazla pronasyon biomekanik bozukluktan kaynaklanır Bu durum tabanlıklarla kontrol edilebilinir