Geceleri İşıkta Uyumak Kansere Yol Açıyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Geceleri ışıkta uyumak kansere yol açıyor

Karanlıkta uyumak beynin melatonin hormonu salgılamasını sağlayarak kişiyi kanserden koruyor

Işıkta bu hormon salgılanmadığı için kanser hücreleri daha çabuk gelişiyor

Uzmanlar, "Gece lambası da olsa ışıktan kaçının

" uyarısında bulunuyor

KANSOREJEN ETKİSİ BULUNANLAR
Bulguyu destekleyen Dünya Sağlık Örgütü, gece çalışmayı 'muhtemel kanserojen etkisi bulunanlar' listesine dahil etti

Sağlık Bakanlığı Kanserle Savaş Dairesi ise gece aydınlatmalarının zararlarını anlatmak için hazırladığı raporda melatonin hormonunun önemini vurguluyor

BİLİNÇSİZ GECE AYDINLATMALARI
Raporun önümüzdeki günlerde bütün belediyelere gönderileceğini açıklayan Kanserle Savaş Daire Başkanı Prof

Dr

Murat Tuncer, "Belediyelere, sağlığımız için 'gereksiz aydınlatmayla karanlığımızı kısmayın' çağrısında bulunacağız

" dedi

Konuyu görüşmek üzere önümüzdeki hafta Ulusal Kanser Danışma Kurulu toplanacak

Buradan çıkan sonuç bildirgesinde yeterli aydınlanma dışındaki ışığın gece insan sağlığına zararlı olduğu mesajı verilecek

Şehirlerdeki bilinçsiz gece aydınlatmaları ve bunun insan sağlığı üzerindeki etkilerine yer verilecek

Belediyelerden şehir merkezlerini ayrı, yerleşim yerlerini ayrı aydınlatmaları istenecek

Sokak lambalarının sadece aşağıya ışık vermesi, evlere yansıtılmaması gerektiği aktarılacak

Rapor Enerji Bakanlığı'na da gönderilecek

HÜCRELER YENİLENİYOR
Melatonin hormonu saat 23

00 ile 05

00 arasında tam olarak salgılanıyor

Bu saatler arasında karanlıkta uyunduğunda hormon, hücreleri yeniliyor

Bağışık sistemini düzenliyor

Vücudun biyolojik saatini koruyor, ritmini ayarlıyor

Üreme sistemini geliştiriyor

En önemlisi kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor

Görme engellilerin kansere daha az yakalanması bu durumu destekliyor

Bu sebeple çocukların gece kesinlikle ışıkta uyutulmaması gerekiyor

Sağlığınız için bunlara dikkat edin
Gece mutlaka karanlık ortamda uyuyun

Gece lambası kullanmayın

Zaruriyse solgun kırmızı ışık olanları tercih edin

Erken yatarak hücreleri yenileyen melatonin hormonunun tam salgılanmasını sağlayın

Televizyon karşısında uyumayın

Akşam çalışmalarınızı mümkünse gündüze kaydırın

Vişne, lahana, badem gibi melatoninden zengin besinler tüketin

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Geceleri İşıkta Uyumak Kansere Yol Açıyor Geceleri ışıkta uyumak kansere yol açıyor Karanlıkta uyumak beynin melatonin hormonu salgılamasını sağlayarak kişiyi kanserden koruyor Işıkta bu hormon salgılanmadığı için kanser hücreleri daha çabuk gelişiyor Uzmanlar, "Gece lambası da olsa ışıktan kaçının" uyarısında bulunuyor KANSOREJEN ETKİSİ BULUNANLAR Bulguyu destekleyen Dünya Sağlık Örgütü, gece çalışmayı 'muhtemel kanserojen etkisi bulunanlar' listesine dahil etti Sağlık Bakanlığı Kanserle Savaş Dairesi ise gece aydınlatmalarının zararlarını anlatmak için hazırladığı raporda melatonin hormonunun önemini vurguluyor BİLİNÇSİZ GECE AYDINLATMALARI Raporun önümüzdeki günlerde bütün belediyelere gönderileceğini açıklayan Kanserle Savaş Daire Başkanı Prof Dr Murat Tuncer, "Belediyelere, sağlığımız için 'gereksiz aydınlatmayla karanlığımızı kısmayın' çağrısında bulunacağız" dedi Konuyu görüşmek üzere önümüzdeki hafta Ulusal Kanser Danışma Kurulu toplanacak Buradan çıkan sonuç bildirgesinde yeterli aydınlanma dışındaki ışığın gece insan sağlığına zararlı olduğu mesajı verilecek Şehirlerdeki bilinçsiz gece aydınlatmaları ve bunun insan sağlığı üzerindeki etkilerine yer verilecek Belediyelerden şehir merkezlerini ayrı, yerleşim yerlerini ayrı aydınlatmaları istenecek Sokak lambalarının sadece aşağıya ışık vermesi, evlere yansıtılmaması gerektiği aktarılacak Rapor Enerji Bakanlığı'na da gönderilecek HÜCRELER YENİLENİYOR Melatonin hormonu saat 2300 ile 0500 arasında tam olarak salgılanıyor Bu saatler arasında karanlıkta uyunduğunda hormon, hücreleri yeniliyor Bağışık sistemini düzenliyor Vücudun biyolojik saatini koruyor, ritmini ayarlıyor Üreme sistemini geliştiriyor En önemlisi kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor Görme engellilerin kansere daha az yakalanması bu durumu destekliyor Bu sebeple çocukların gece kesinlikle ışıkta uyutulmaması gerekiyor Sağlığınız için bunlara dikkat edin Gece mutlaka karanlık ortamda uyuyun Gece lambası kullanmayın Zaruriyse solgun kırmızı ışık olanları tercih edin Erken yatarak hücreleri yenileyen melatonin hormonunun tam salgılanmasını sağlayın Televizyon karşısında uyumayın Akşam çalışmalarınızı mümkünse gündüze kaydırın Vişne, lahana, badem gibi melatoninden zengin besinler tüketin