Meme Kanserine Engel Olan Egzersizler

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Meme kanserine engel olan egzersizler

Sağlıklı bir şekilde besleniyor, düzenli olarak kontrolden geçiyor, meme kanserini erken teşhis edebilmek için kendi kendinizi muayene ediyor olabilirsiniz

Ama meme kanseri riskinizi azaltmak için yapmanız gerekenler listesine eklemeniz gereken bir şey daha var: Egzersiz

Güçlü, fit bir fizik, tüm hücrelerinizin hastalıklarla mücadele gücünü artırır

Yapılan araştırmalar, aktif bir yaşam biçimi benimseyen, düzenli egzersiz yapan kadınların, meme kanserine yakalanma risklerinin daha düşük olduğunu gösteriyor

Hemen her türlü egzersiz bu noktada işe yarayabiliyor

Tüm kaslarınızı içten dışa sıkı bir şekilde çalıştıran pilates de bunlardan biri

İşte size tüm vücudunuzu çalıştıracak yedi seçme pilates egzersizi

PLAN: Sayfalarımızdan egzersizleri haftada 2-3 kez yapın

Neye ihtiyacınız var?
Bir ya da iki kilogramlık bir çift dambıla ve esnek banda

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Meme Kanserine Engel Olan Egzersizler Meme kanserine engel olan egzersizler Sağlıklı bir şekilde besleniyor, düzenli olarak kontrolden geçiyor, meme kanserini erken teşhis edebilmek için kendi kendinizi muayene ediyor olabilirsiniz Ama meme kanseri riskinizi azaltmak için yapmanız gerekenler listesine eklemeniz gereken bir şey daha var: Egzersiz Güçlü, fit bir fizik, tüm hücrelerinizin hastalıklarla mücadele gücünü artırır Yapılan araştırmalar, aktif bir yaşam biçimi benimseyen, düzenli egzersiz yapan kadınların, meme kanserine yakalanma risklerinin daha düşük olduğunu gösteriyor Hemen her türlü egzersiz bu noktada işe yarayabiliyor Tüm kaslarınızı içten dışa sıkı bir şekilde çalıştıran pilates de bunlardan biri İşte size tüm vücudunuzu çalıştıracak yedi seçme pilates egzersizi PLAN: Sayfalarımızdan egzersizleri haftada 2-3 kez yapın Neye ihtiyacınız var? Bir ya da iki kilogramlık bir çift dambıla ve esnek banda