Seks Hayatınız Stresden Uzak Olsun

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Seks hayatınız stresden uzak olsun

Kadınlarda yaşla birlikte cinsel istekte değişimler görülmesi muhtemeldir

Azalmış ilgi ve zevk, bu değişim ile ilgili iki kritik öğe olmaktadır

Hormon seviyenizdeki bu dalgalanmalarda, doğrudan cinsel hayatınızı etkileyen çok özel bir zihin-beden bağlantısı olduğunu anlamanız gerekebilir

Bu durum, günlük hayatınızda ne denli endişeli, üzüntülü ve stresli olduğunuzla ilgilidir

Hayatınızı nasıl algılarsanız, cinsel ilginiz o kadar etki altına girebilir

Bu nasıl olur?
Bir kadın, hayatının herhangi bir yönünün kontrolü dışında olduğunu hissettiğinde, kendini çaresiz, umutsuz ve mağlup hissedebilir

Hayvanlar üzerindeki araştırmada, memeliler yenilgi reaksiyonlarında, seks hormon düzeylerinde değişiklik göstermiştir

Özellikle dişilerde östrojen seviyesi düşer ve doğurganlık azalır

Kadınlar ayrıca, yumurtalıklarından testesteron salgılar

Testesteron kadın ve erkek tarafından salgılanan cinsel istekle ilgili bir hormondur

Yeterli testesteron seviyeleri temel cinsel işlevi ve yeteneği için kesinlikle gereklidir

Yenilgi tepkisi, testesteron ve östrojen seviyesini düşürür ve ciddi bir biçimde doğurganlığı ve cinselliği etkiler

Sonuç olarak, yaşamdan alınan hazda zamanla azalma görülür ve kişi mutsuzlaşır, eşle olan samimi ilişkiler zedelenir, cinsel zorluklar sağlık ve esenlik duygusunu bozar

Bu cinsellik sorunu oldukça yaygındır

Araştırmalara göre, cinsel işlev bozukluğu, 18-59 yaş arası erkeklerde %10-%52, kadınlarda %25-%63 oranındadır

Kadınlarda cinsel sorunlar, fiziki ve duygusal tatmin eksikliğinden kaynaklanır, güçlü ve pozitif ilişkiye ihtiyaçları vardır

Böylece mutluluk duyguları artacaktır

Her iki cinste de sorunlar strese dayalıdır

Eşinizle oturun ve bir takvim hazırlayın

Ne zaman ne yapacağınızı planlayın ve uygulayın

Gezi, eş dost ziyareti gibi şeyleri planlayın ve birlikte yapın

İletişim üzerinde çalışın

İnsanlarla aranızı iyi tutun

Yatak odanızı stresten arındırın

Tek fiziksel bağlantı seks değildir

İyi seks de her zaman cinsel ilişki anlamına gelmez

Eşinizle birlikte kendinize zaman ayırın ve odanızda açık renkler kullanmaya bakın

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Seks Hayatınız Stresden Uzak Olsun Seks hayatınız stresden uzak olsun Kadınlarda yaşla birlikte cinsel istekte değişimler görülmesi muhtemeldir Azalmış ilgi ve zevk, bu değişim ile ilgili iki kritik öğe olmaktadır Hormon seviyenizdeki bu dalgalanmalarda, doğrudan cinsel hayatınızı etkileyen çok özel bir zihin-beden bağlantısı olduğunu anlamanız gerekebilir Bu durum, günlük hayatınızda ne denli endişeli, üzüntülü ve stresli olduğunuzla ilgilidir Hayatınızı nasıl algılarsanız, cinsel ilginiz o kadar etki altına girebilir Bu nasıl olur? Bir kadın, hayatının herhangi bir yönünün kontrolü dışında olduğunu hissettiğinde, kendini çaresiz, umutsuz ve mağlup hissedebilir Hayvanlar üzerindeki araştırmada, memeliler yenilgi reaksiyonlarında, seks hormon düzeylerinde değişiklik göstermiştir Özellikle dişilerde östrojen seviyesi düşer ve doğurganlık azalır Kadınlar ayrıca, yumurtalıklarından testesteron salgılar Testesteron kadın ve erkek tarafından salgılanan cinsel istekle ilgili bir hormondur Yeterli testesteron seviyeleri temel cinsel işlevi ve yeteneği için kesinlikle gereklidir Yenilgi tepkisi, testesteron ve östrojen seviyesini düşürür ve ciddi bir biçimde doğurganlığı ve cinselliği etkiler Sonuç olarak, yaşamdan alınan hazda zamanla azalma görülür ve kişi mutsuzlaşır, eşle olan samimi ilişkiler zedelenir, cinsel zorluklar sağlık ve esenlik duygusunu bozar Bu cinsellik sorunu oldukça yaygındır Araştırmalara göre, cinsel işlev bozukluğu, 18-59 yaş arası erkeklerde %10-%52, kadınlarda %25-%63 oranındadır Kadınlarda cinsel sorunlar, fiziki ve duygusal tatmin eksikliğinden kaynaklanır, güçlü ve pozitif ilişkiye ihtiyaçları vardır Böylece mutluluk duyguları artacaktır Her iki cinste de sorunlar strese dayalıdır Eşinizle oturun ve bir takvim hazırlayın Ne zaman ne yapacağınızı planlayın ve uygulayın Gezi, eş dost ziyareti gibi şeyleri planlayın ve birlikte yapın İletişim üzerinde çalışın İnsanlarla aranızı iyi tutun Yatak odanızı stresten arındırın Tek fiziksel bağlantı seks değildir İyi seks de her zaman cinsel ilişki anlamına gelmez Eşinizle birlikte kendinize zaman ayırın ve odanızda açık renkler kullanmaya bakın