Seksten Soğuyan Erkek Ne Yapmalı

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Seksten soğuyan erkek ne yapmalı

Eğer erkeğin cinselliği krizden etkilendiyse, beslenmesine de dikkat ederek, bu sorunu yenebilir

Cinsel hayatı renklendirmek için beslenmeyle ilgili yapılması gerken ilk şey kalori kısıtlamasına gitmek olmalıdır

Hayvansal gıdaların tüketiminde kolesterol içeriği göz önüne almalıdır

Bitkisel yağları ve posalı gıdaları tercih etmelidir

Tuzu kısıtlamalıdır

Antioksidan açısından zengin taze sebze ve meyveler tüketmelidir

Kalsiyum ve B vitaminlerine önem vermelidir

Yağdan uzak, kolesterolü düşük, orta ve düşük glisemik indeksli beslenme sistemi oluşturmalıdır

Bu sistem şunları içermelidir:

* Kırmızı et tüketimini azaltın

* Şeker ve rafine gıdalardan kaçının

* Sıvı yağ kullanın

* Yiyeceklerinizdeki posa oranını artırın

* Tuz alımını kısıtlayın

* Çay, kahve, gazlı içecekler ve alkol tüketimini azaltın

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Seksten Soğuyan Erkek Ne Yapmalı Seksten soğuyan erkek ne yapmalı Eğer erkeğin cinselliği krizden etkilendiyse, beslenmesine de dikkat ederek, bu sorunu yenebilir Cinsel hayatı renklendirmek için beslenmeyle ilgili yapılması gerken ilk şey kalori kısıtlamasına gitmek olmalıdır Hayvansal gıdaların tüketiminde kolesterol içeriği göz önüne almalıdır Bitkisel yağları ve posalı gıdaları tercih etmelidir Tuzu kısıtlamalıdır Antioksidan açısından zengin taze sebze ve meyveler tüketmelidir Kalsiyum ve B vitaminlerine önem vermelidir Yağdan uzak, kolesterolü düşük, orta ve düşük glisemik indeksli beslenme sistemi oluşturmalıdır Bu sistem şunları içermelidir: * Kırmızı et tüketimini azaltın * Şeker ve rafine gıdalardan kaçının * Sıvı yağ kullanın * Yiyeceklerinizdeki posa oranını artırın * Tuz alımını kısıtlayın * Çay, kahve, gazlı içecekler ve alkol tüketimini azaltın