D Vitamini Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelir

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

D vitamini hangi rahatsızlıklara iyi gelir

Ben 60 yaşında bir kadınım Kemik erimesine karşı doktorum D vitamini almamı öneriyor Peki D vitamini başka hangi rahatsızlıklara iyi geliyor? MN/İzmir

Dvitamini, kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz riskinin azaltılmasında çok önemli bir rol oynuyor

Bunun yanında pek çok araştırma bu vitaminin; yumurtalık, meme ve prostat kanserlerinden koruduğunu gösteriyor

İşte bu nedenle özellikle ilerleyen yaşla beraber yeterli D vitamini almak büyük önem taşıyor

Uluslararası Osteoporoz Vakfı, 60 yaş üzerindeki kişilerin ne kadar vitamin D almaları gerektiğini belirledi

BOL BOL BALIK YİYİN!

Kemik yoğunluğunu arttırmak ve kırıklardan korunmak için günde 800-1000 IU, D vitamini almanız gerekiyor

Bu rakam, kilo fazlalığı yaşıyanlarda 2000 IU'ye kadar çıkabiliyor

Bu arada balık, en güvenilir D vitamini kaynaklarından biri sayılıyor

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	D Vitamini Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelir D vitamini hangi rahatsızlıklara iyi gelir *Ben 60 yaşında bir kadınım Kemik erimesine karşı doktorum D vitamini almamı öneriyor Peki D vitamini başka hangi rahatsızlıklara iyi geliyor? MN/İzmir* Dvitamini, kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz riskinin azaltılmasında çok önemli bir rol oynuyor Bunun yanında pek çok araştırma bu vitaminin; yumurtalık, meme ve prostat kanserlerinden koruduğunu gösteriyor İşte bu nedenle özellikle ilerleyen yaşla beraber yeterli D vitamini almak büyük önem taşıyor Uluslararası Osteoporoz Vakfı, 60 yaş üzerindeki kişilerin ne kadar vitamin D almaları gerektiğini belirledi BOL BOL BALIK YİYİN! Kemik yoğunluğunu arttırmak ve kırıklardan korunmak için günde 800-1000 IU, D vitamini almanız gerekiyor Bu rakam, kilo fazlalığı yaşıyanlarda 2000 IU'ye kadar çıkabiliyor Bu arada balık, en güvenilir D vitamini kaynaklarından biri sayılıyor