Uykusuzluğun Zararı

Uykusuzluğun zararı

İngiltere'de yapılan bir araştırma gereğinden fazla uyumanın ya da uykuyu iyi alamamanın ölüm riskini artırdığını ortaya koydu Araştırmalar, yetişkin bir insanın sağlığı için 7-8 saatlik uykunun şart olduğunu belirledi Sadece 5 saat uyuyan insanların kendi sağlıkları için daha fazla uyumaları gerektiği bildirildi 6, 7 veya 8 saat uyuyan insanların uyku sürelerindeki azalmanın da, kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini yüzde 110 artırdığı anlaşıldı