B Vitaminin Faydası

B Vitaminin Faydası

B vitaminleri zihninizi destekliyor

Bugünlerde çok sinirliyim Sizce B vitamini kullanmalı mıyım? B vitamininin sinir ilaçları gibi bir etki yaptığı doğru mu? Mevlüt S/Adıyaman

Bütün gün trafik, iş, ders, ev stresi derken siz de zihninizi ve sinir sistemi fonksiyonlarınızı destekleyecek bir mucizeye ihtiyaç duyabilirsiniz Bu durumda kullanılacak desteklerden biri; B vitaminleridir Bu vitaminin B2, B5, B6, B12 gibi çeşitleri bulunuyor Aslında B vitaminleri sebze, tam tahıllar, yağlı tohumlar ve kuruyemişler gibi yiyeceklerde bolca bulunuyor Ancak pişirme ve paketleme gibi süreçlerde miktarı azaldığından, birçok kişi B vitamini eksikliği ile karşılaşıyor B vitamini kullanmak istiyorsanız, doktora başvurun Doktorunuz eksiklik durumunda size bir B vitamini kompleksi önerecektir Bu komplekste farklı B vitamini grupları bulunur ve birlikte çalışarak daha etkili olurlar