Fındığın Faydaları Yararları

Fındık kalbe iyi geliyor!

Fındık, badem ve ceviz gibi yemişler kalp sağlığı için gereklidir Doymamış yağ asitleri içeren bu besinler hem saklanması hem de taşınması kolay atıştırmalıklardır Ayrıca en sağlıklı besinler arasındadır



Kötü kolesterol olarak bilinen LDL'nin düşürülmesinde fındıklar oldukça etkilidir Ayrıca ölümcül kalp krizlerine neden olabilecek kan pıhtılaşması riskini de azaltır

Fındık çeşitleri içerisinde bol miktarda omega-3 yağ asidi bulunur Omega-3 kalbinizi ve dolaşım sisteminizi koruyan besin değerleridir Balıkta da bulunan bu doymamış yağ asitleri kalp ritmi bozukluklarını da engeller

İçeriğindeki lifler sayesinde kolesterolü düşürür Ayrıca kendinizi tok hissetmenize de yardımcı olur; bu sayede daha az yemek yersiniz Lifin diyabeti önlemede de etkili olduğu düşünülmektedir

Damarları daraltabilen plakların oluşumunu fındıkların içerisindeki E vitamini önler Bu sayede kalp sağlığına bir katkı daha sağlar