Kış Aylarında Tenin Sağlıklı Ve Bakımlı Olması İçin Neler Yapmalı

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Kış aylarında tenin sağlıklı ve bakımlı olması için neler yapmalı

Uzmanlara göre, özellikle kış aylarında teninizin sağlığını korumak ve bakımlı görünmesini sağlamak için bu birkaç basit alışkanlığı hayatınıza kazandırmanız gerekiyor

Vücudumuzilk sinyallerini cildimiz üzerinden verir

Cildimiz, hislerimizin ve yiyip içtiklerimizin göstergesidir

İyi dinlenip dinlenmediğimizi bile ele verir

Bu alışkanlıkları edindiğinizde, cildinizin hayallerinizdeki güzelliğe yavaş yavaş yaklaştığını göreceksiniz!

MASAJ YAPIN
Vücudunuzu dinlendirmek için iyi bir masajdan daha sakinleştirici bir şey yoktur

Her duştan sonra masaj yağınızı alın, nemli vücudunuza, ayaklarınızdan başlayarak göğsünüze doğru dairesel hareketlerle yayın

DETOKS
Doğal meyve suları vitamin açısından zengindir

Toksinleri atmaya yarar ve sindirimi kolaylaştırır

Güne taze bir bardak elma, kivi ya da nar suyuyla başlayıp daha iyi hissedebilirsiniz

BESLENMEYE DİKKAT
İyi beslenmek için diyetisyenlere para dökmenize gerek yok

Sıkı bir kahvaltı, öğlene doğru yoğurt, öğlen yemeğinde yeşil salata ile ızgara et ya da balık tercih edilebilir, akşam yemeğinde ise sebzeyle proteini artırabilirsiniz

Bu alışkanlıkla kendinize daha hafif, sağlıklı ve güzel hissedeceksiniz

KAFEİN YERİNE SU
Birkaç günlüğüne sigara ve kafein tüketimini durdurun

Kahve ya da sigara içmek istediğinizde onlar yerine bol bol su içmeye çalışın

ÖLÜ DERİDEN ARININ
Kışın teniniz oksijensiz ve soluk görünür

Günde 30 dakikanızı bile almayacak küçük rötuşlarla vücudunuza meyve özleri uygulayıp ölü derilerinizden arınabilirsiniz

CİLDİNİZİ ARINDIRIN
Makyaj çıkartmaya asla üşenmeyin

Makyajınızı temizledikten sonra yüzünüzü iyi bir tonikle yıkayıp, su bazlı bir nemlendiriciyle esnek, temiz ve yumuşak tutun

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kış Aylarında Tenin Sağlıklı Ve Bakımlı Olması İçin Neler Yapmalı Kış aylarında tenin sağlıklı ve bakımlı olması için neler yapmalı Uzmanlara göre, özellikle kış aylarında teninizin sağlığını korumak ve bakımlı görünmesini sağlamak için bu birkaç basit alışkanlığı hayatınıza kazandırmanız gerekiyor Vücudumuzilk sinyallerini cildimiz üzerinden verir Cildimiz, hislerimizin ve yiyip içtiklerimizin göstergesidir İyi dinlenip dinlenmediğimizi bile ele verir Bu alışkanlıkları edindiğinizde, cildinizin hayallerinizdeki güzelliğe yavaş yavaş yaklaştığını göreceksiniz! MASAJ YAPIN Vücudunuzu dinlendirmek için iyi bir masajdan daha sakinleştirici bir şey yoktur Her duştan sonra masaj yağınızı alın, nemli vücudunuza, ayaklarınızdan başlayarak göğsünüze doğru dairesel hareketlerle yayın DETOKS Doğal meyve suları vitamin açısından zengindir Toksinleri atmaya yarar ve sindirimi kolaylaştırır Güne taze bir bardak elma, kivi ya da nar suyuyla başlayıp daha iyi hissedebilirsiniz BESLENMEYE DİKKAT İyi beslenmek için diyetisyenlere para dökmenize gerek yok Sıkı bir kahvaltı, öğlene doğru yoğurt, öğlen yemeğinde yeşil salata ile ızgara et ya da balık tercih edilebilir, akşam yemeğinde ise sebzeyle proteini artırabilirsiniz Bu alışkanlıkla kendinize daha hafif, sağlıklı ve güzel hissedeceksiniz KAFEİN YERİNE SU Birkaç günlüğüne sigara ve kafein tüketimini durdurun Kahve ya da sigara içmek istediğinizde onlar yerine bol bol su içmeye çalışın ÖLÜ DERİDEN ARININ Kışın teniniz oksijensiz ve soluk görünür Günde 30 dakikanızı bile almayacak küçük rötuşlarla vücudunuza meyve özleri uygulayıp ölü derilerinizden arınabilirsiniz CİLDİNİZİ ARINDIRIN Makyaj çıkartmaya asla üşenmeyin Makyajınızı temizledikten sonra yüzünüzü iyi bir tonikle yıkayıp, su bazlı bir nemlendiriciyle esnek, temiz ve yumuşak tutun