İştahı Kontrol Altında Tutmak İçin Ne Yapmalı

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

İştahı kontrol altında tutmak için ne yapmalı?

İştahı kontrol altında tutmak için günde en az iki kere süt ve süt ürünleri tüketmek gerekiyor

Ancak bunların yağsız olmasına özen göstermek şart! Protein en fazla doygunluk hissi yaratan gıda türü olduğundan, her öğünde mutlaka proteine yer vermek gerekiyor

Ancak özellikle et, yağsız tüketilmeli

Tokluk hissi yaratan zayıflama ilaçları da, hekim kontrolünde alınabilir

Uzmanı Prof

Dr

Zeynep Oşar Siva, diyete girerek verilen kiloları geri almamak için yapılması gerekenleri anlattı:

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	İştahı Kontrol Altında Tutmak İçin Ne Yapmalı İştahı kontrol altında tutmak için ne yapmalı? İştahı kontrol altında tutmak için günde en az iki kere süt ve süt ürünleri tüketmek gerekiyor Ancak bunların yağsız olmasına özen göstermek şart! Protein en fazla doygunluk hissi yaratan gıda türü olduğundan, her öğünde mutlaka proteine yer vermek gerekiyor Ancak özellikle et, yağsız tüketilmeli Tokluk hissi yaratan zayıflama ilaçları da, hekim kontrolünde alınabilir Uzmanı Prof Dr Zeynep Oşar Siva, diyete girerek verilen kiloları geri almamak için yapılması gerekenleri anlattı: