Günde 2 Yumurta Yiyin Ve Zayıflayın

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

İki yumurta zayıflatıyor!

Son yapılan araştırmalar sanılanın aksine günde iki yumurta yemenin kolesterol seviyesini düşürdüğünü ve kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koyuyor

Daha önceleri yumurta gibi kolesterol yönünden zengin besinlerin kandaki kolesterol seviyesini yükselttiği ve kalp krizi riskini arttırdığı düşünülüyordu fakat Avrupa Beslenme Alışkanlıkları Dergisi'nde yayınlanan bilimsel bir araştırma haberine göre bu tez artık çürütüldü

Günde iki adet yumurta ciddi bir diyet uygulamasıyla birlikte tüketildiğinde sadece kilo verdirmekle kalmıyor aynı zamanda kandaki kolesterol seviyesini de düşürüyor

İngiltere'deki Surrey Üniversitesi'nde Dr

Bruce Griffin önderliğindeki bir grup araştırmacı, gönüllü bir grup kilolu denek üzerinde 12 haftalık bir araştırma gerçekleştirdi

Denekler üzerinde ayrıca İngiliz Kalp Sağlığı Koruma Organizasyonu'nun belirlediği sıkı diyet programı uygulandı

Araştırmada bir de kontrol grubu denekleri yer aldı

Bu grup üzerinde de yine aynı diyet programı uygulandı fakat hiç yumurta verilmedi

Araştırma sonucunda her iki gruptaki kişlerin de kilo verdiği ve kolesterol seviyelerinin düştüğü görüldü

Dr

Giffin yaptığı açıklamada, 'Yumurta açlık hissini yatıştırdığı için diyetlerde gönül rahatlığıyla kullanılabilir

Kahvaltıda yumurta yiyen bir kişi daha uzun sürede acıkır

Tokluk hissi yarattığı için de daha az yemek yemeyi sağlar

Bu da kilo vermeyi kolaylaştırır

'

Bu araştırma, doymuş yağ oranı çok yüksek olan pastalar, et ve hamur işleri gibi yiyeceklerin, düşük doymuş yağ oranına sahip yumurta gibi besinlerden çok daha tehlikeli olduğunu ortaya koyuyor

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Günde 2 Yumurta Yiyin Ve Zayıflayın İki yumurta zayıflatıyor! Son yapılan araştırmalar sanılanın aksine günde iki yumurta yemenin kolesterol seviyesini düşürdüğünü ve kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koyuyor Daha önceleri yumurta gibi kolesterol yönünden zengin besinlerin kandaki kolesterol seviyesini yükselttiği ve kalp krizi riskini arttırdığı düşünülüyordu fakat Avrupa Beslenme Alışkanlıkları Dergisi'nde yayınlanan bilimsel bir araştırma haberine göre bu tez artık çürütüldü Günde iki adet yumurta ciddi bir diyet uygulamasıyla birlikte tüketildiğinde sadece kilo verdirmekle kalmıyor aynı zamanda kandaki kolesterol seviyesini de düşürüyor İngiltere'deki Surrey Üniversitesi'nde Dr Bruce Griffin önderliğindeki bir grup araştırmacı, gönüllü bir grup kilolu denek üzerinde 12 haftalık bir araştırma gerçekleştirdi Denekler üzerinde ayrıca İngiliz Kalp Sağlığı Koruma Organizasyonu'nun belirlediği sıkı diyet programı uygulandı Araştırmada bir de kontrol grubu denekleri yer aldı Bu grup üzerinde de yine aynı diyet programı uygulandı fakat hiç yumurta verilmedi Araştırma sonucunda her iki gruptaki kişlerin de kilo verdiği ve kolesterol seviyelerinin düştüğü görüldü Dr Giffin yaptığı açıklamada, 'Yumurta açlık hissini yatıştırdığı için diyetlerde gönül rahatlığıyla kullanılabilir Kahvaltıda yumurta yiyen bir kişi daha uzun sürede acıkır Tokluk hissi yarattığı için de daha az yemek yemeyi sağlar Bu da kilo vermeyi kolaylaştırır' Bu araştırma, doymuş yağ oranı çok yüksek olan pastalar, et ve hamur işleri gibi yiyeceklerin, düşük doymuş yağ oranına sahip yumurta gibi besinlerden çok daha tehlikeli olduğunu ortaya koyuyor