Yazın Kilo Aldıran Besinler Yiyecekler Gıdalar

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Yazın kilo aldıran besinler yiyecekler gıdalar

Mangalda sucuk
Açık havada mangalda sucuğu hangimiz sevmez? Ama işte yedikçe yediren sucuk kilo aldıran bir numaralı

Sosisli sandviç
Tam atıştırmalık sosisli sandviç, bol sodyum içerdiği için kilo aldırıcıdır

Klasik bir sosisli sandviç 320 kaloridir ve bir tanesi sizi asla kesmez

Patates salatası
Tipik bir patates salatasında 436 kaloridir

Oysa aynı büyüklükte bir lahana salatası 150 kaloridir

Buzlu içecekler
Tatlı, meyveli bazen hafif alkollü içeceklerin kalorileri meyvelerine göre 245-490, 300-800 arasında değişir

En iyisi sadece su içmek

Dondurma
Bir kup dondurma 380 kalori ve 22 gram yağ içerir

Hele çikolatalı, bademli olanları tercih ederseniz kalorisi 720'ye, yağ oranı da 28 grama çıkar

Uzmanlardan uyarması

Kızartılmış patates ve peynir
Festivaller, konserler, her türlü açıkhava etkinliği, kızartılmış patatese, kızartılmış peynire, pamuk şekerine ve cipslere davetiye çıkarır

Yememeniz tercih meselesi

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yazın Kilo Aldıran Besinler Yiyecekler Gıdalar Yazın kilo aldıran besinler yiyecekler gıdalar Mangalda sucuk Açık havada mangalda sucuğu hangimiz sevmez? Ama işte yedikçe yediren sucuk kilo aldıran bir numaralı Sosisli sandviç Tam atıştırmalık sosisli sandviç, bol sodyum içerdiği için kilo aldırıcıdır Klasik bir sosisli sandviç 320 kaloridir ve bir tanesi sizi asla kesmez Patates salatası Tipik bir patates salatasında 436 kaloridir Oysa aynı büyüklükte bir lahana salatası 150 kaloridir Buzlu içecekler Tatlı, meyveli bazen hafif alkollü içeceklerin kalorileri meyvelerine göre 245-490, 300-800 arasında değişir En iyisi sadece su içmek Dondurma Bir kup dondurma 380 kalori ve 22 gram yağ içerir Hele çikolatalı, bademli olanları tercih ederseniz kalorisi 720'ye, yağ oranı da 28 grama çıkar Uzmanlardan uyarması Kızartılmış patates ve peynir Festivaller, konserler, her türlü açıkhava etkinliği, kızartılmış patatese, kızartılmış peynire, pamuk şekerine ve cipslere davetiye çıkarır Yememeniz tercih meselesi