Sibel Can'ın 6 Öğünlük Süper Diyetinde Yok Yok..

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Yüksek tansiyon hastası olduğu için ağır bir diyet uygulayamayan Sibel Can doktorunun belirlediği mönüyle 3 ayda 4 kilo vermeyi başardı

Ünlü sanatçı rejim formülünü de açıkladı

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen ancak yüksek tansiyonu olduğu için ağır bir diyet uygulayamayan Sibel Can 4 kilo vermeyi başardı

İSTEDİĞİMİ YİYORUM
Doktor kontrolünde 66 kilodan 62ye düştüğünü, hedefinin toplam 8 kilo vermek olduğunu belirten ünlü sanatçı şunları söyledi: “Doktorum aynı zamanda yaşam koçu

Her hafta kendisine diyetimde ne yemek istediğimi bildiriyorum, ona göre bir formül hazırlıyor

Hiç aç kalmadan, yiyerek zayıflıyorum

”

iŞTE CANIN 6 ÖĞÜNLÜK DiYETi

KAHVALTI: (En geç saat 9da bitmiş olmalı) Zeytin, beyaz peynir veya eski kaşar, bir çorba kaşığı bal veya reçel, domates, salatalık, 2 dilim kepek ekmeği ve bir adet kivi

KUŞLUK VAKTİ: (Saat 11

00) Bir porsiyon meyve (Bir adet elma, kivi, küçük bir ayva, portakal ya da iki dilim ananas)

ÖĞLEN: (Saat 13

00-13

30) Büyük bir kase sebzeli tavuklu çorba

Bir adet diyet yoğurt

Bir dilim kepek ekmeği

İKİNDİ: (Saat 16

00) Bir adet dil peynirli veya kaşarlı kepekli tost, bir bardak diyet ayran

AKŞAM: (Saat 19

00) Izgara tavuk ya da balık ve bol mevsim salata

Bir dilim kepek ekmeği

GECE: (2300) Yatmadan önce 1 bardak diyet süt ve meyveli diyet yoğurt

Not: Eğer, Izgara tavuk veya balık öğlen yemeğinde yenirse akşam yenmiyor

Öğlen mönüsünde görülen bir adet diyet yoğurt akşam mönüsüne kaydırılıyor

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sibel Can'ın 6 Öğünlük Süper Diyetinde Yok Yok.. Yüksek tansiyon hastası olduğu için ağır bir diyet uygulayamayan Sibel Can doktorunun belirlediği mönüyle 3 ayda 4 kilo vermeyi başardı Ünlü sanatçı rejim formülünü de açıkladı Fazla kilolarından kurtulmak isteyen ancak yüksek tansiyonu olduğu için ağır bir diyet uygulayamayan Sibel Can 4 kilo vermeyi başardı İSTEDİĞİMİ YİYORUM Doktor kontrolünde 66 kilodan 62ye düştüğünü, hedefinin toplam 8 kilo vermek olduğunu belirten ünlü sanatçı şunları söyledi: “Doktorum aynı zamanda yaşam koçu Her hafta kendisine diyetimde ne yemek istediğimi bildiriyorum, ona göre bir formül hazırlıyor Hiç aç kalmadan, yiyerek zayıflıyorum” iŞTE CANIN 6 ÖĞÜNLÜK DiYETi KAHVALTI: (En geç saat 9da bitmiş olmalı) Zeytin, beyaz peynir veya eski kaşar, bir çorba kaşığı bal veya reçel, domates, salatalık, 2 dilim kepek ekmeği ve bir adet kivi KUŞLUK VAKTİ: (Saat 1100) Bir porsiyon meyve (Bir adet elma, kivi, küçük bir ayva, portakal ya da iki dilim ananas) ÖĞLEN: (Saat 1300-1330) Büyük bir kase sebzeli tavuklu çorba Bir adet diyet yoğurt Bir dilim kepek ekmeği İKİNDİ: (Saat 1600) Bir adet dil peynirli veya kaşarlı kepekli tost, bir bardak diyet ayran AKŞAM: (Saat 1900) Izgara tavuk ya da balık ve bol mevsim salata Bir dilim kepek ekmeği GECE: (2300) Yatmadan önce 1 bardak diyet süt ve meyveli diyet yoğurt Not: Eğer, Izgara tavuk veya balık öğlen yemeğinde yenirse akşam yenmiyor Öğlen mönüsünde görülen bir adet diyet yoğurt akşam mönüsüne kaydırılıyor