Çocuklar Nasıl Beslenmeli

Çocuklar Nasıl Beslenmeli

Beslenmesine dikkat edin

Çocuğunuzun diş sağlığı için ne yediği kadar, ne zaman ve ne sıklıkla yediği de önem taşır Dengeli beslenme uzun süreli diş sağlığı için önemlidir

Karbonhidrat içerikli yiyeceklerin ağız içinde ve diş yüzeyinde uzun süre kalmaları diş çürüklerine neden olur Ağız içinde bulunan bakteriler, bu karbonhidratlarla beslenerek asit oluşturur Bu asit dişin mine tabakasına etki ederek çürük oluşumunu başlatır

Öğünler arası geçen sürede tükürük bu asidin etkisini ortadan kaldırmaya yarar Sık yemek yeme alışkanlığı ağzın asidik kalmasına neden olarak diş çürüklerine yatkın hale gelmesine neden olur

* Çocuğunuza taze meyve, sebze ya da peynir gibi sağlıklı yiyecekler verin

* Şeker içermeyen ya da şeker katılmamış yiyecekler satın alın

* Şekerli ya da nişastalı yiyecekleri atıştırma olarak değil, yemeklerden sonra verin

* Çocuğunuza xylitol içeren ya da şekersiz sakızlar almaya yönlendirin

* Ara öğünlerin daha az olmasını sağlayın Sık yenen yiyecekler sonunda ağızda asit oluşumu artar ve uzun süre bu şekilde kalır

* Çocuğunuza yatmadan önce meyve suyu ya da asitli içecekler vermeyin

SAKLAMBAÇ