Uzun Süre Aç Kalmak Uykuya Neden Olur Mu?

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Uzun süre aç kalmak uykuya neden olur mu?

Genellikle vücuttaki kan şekeri seviyesinin durumuna bağlı olarak, özellikle yemeklerden sonra ya da uzun süren açlıkların ardından; kişide konsantrasyon kaybı oluşur ve uykuya meyil artar

Bu nedenle özellikle sahurda; vücut kan şekeri seviyesinde ani oynamalar yapmayacak, tıbbi olarak glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilmelidir

Kepekli un, esmer şeker, kepekli pirinç, kuru fasulye ve diğer baklagiller ile meyve, patates ya da haşlanmış yumurta gibi besinler tercih edilirse; uykuya meyil ve konsantrasyon bozukluğu problemlerini en aza indirmek mümkün olur

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uzun Süre Aç Kalmak Uykuya Neden Olur Mu? Uzun süre aç kalmak uykuya neden olur mu? Genellikle vücuttaki kan şekeri seviyesinin durumuna bağlı olarak, özellikle yemeklerden sonra ya da uzun süren açlıkların ardından; kişide konsantrasyon kaybı oluşur ve uykuya meyil artar Bu nedenle özellikle sahurda; vücut kan şekeri seviyesinde ani oynamalar yapmayacak, tıbbi olarak glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilmelidir Kepekli un, esmer şeker, kepekli pirinç, kuru fasulye ve diğer baklagiller ile meyve, patates ya da haşlanmış yumurta gibi besinler tercih edilirse; uykuya meyil ve konsantrasyon bozukluğu problemlerini en aza indirmek mümkün olur