Bayram İçin Bir Günlük Örnek Menü

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

BİR GÜNLÜK ÖRNEK MÖNÜ

KAHVALTI: 2 dilim beyaz peynir veya farklı bir peynir çeşidi, 1 yumurta ile hazırlanmış menemen, 2 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN: 15 adet siyah üzüm, 1 küçük kase yoğurt veya 1 bardak süt

ARA ÖĞÜN: 1 orta boy şeftali

ÖĞLE: Zeytinyağlı sebze yemeği, 1 küçük kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim karpuz

ARA ÖĞÜN: 1 küçük boy meyve, 1 top dondurma

AKŞAM: 1 küçük kase çorba, 1 porsiyon ızgara tavuk veya balık, 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağla hazırlanmış salata

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bayram İçin Bir Günlük Örnek Menü BİR GÜNLÜK ÖRNEK MÖNÜ KAHVALTI: 2 dilim beyaz peynir veya farklı bir peynir çeşidi, 1 yumurta ile hazırlanmış menemen, 2 dilim tam buğday ekmeği ARA ÖĞÜN: 15 adet siyah üzüm, 1 küçük kase yoğurt veya 1 bardak süt ARA ÖĞÜN: 1 orta boy şeftali ÖĞLE: Zeytinyağlı sebze yemeği, 1 küçük kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim karpuz ARA ÖĞÜN: 1 küçük boy meyve, 1 top dondurma AKŞAM: 1 küçük kase çorba, 1 porsiyon ızgara tavuk veya balık, 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağla hazırlanmış salata