Aşırı Yeme İsteğini Durduran Durumlar

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Aşırı yeme isteğinizi durdurabilen durumlar

Yiyecek aşermeleri genelde kısa sürelidir

20 dakika dayanabilirseniz, bu isteğinizin geçtiğini görebilirsiniz

Aşerme durumunda diğer alternatiflere yönelin

Cips yerine yağsız patlamış mısır olabilir

Sert ve gevrek bir şeyler mi canınız çekiyor, o zaman meyve kurularını deneyin

Tatlı mı istiyorsunuz, elmayı fırınlayıp üzerine tarçın eklemeye ne dersiniz?

Ara öğünlerinizi planlayarak aşermeleri önleyebilirsiniz; çalışma masanızın çekmecesinde, arabanızda ve çantanızda mutlaka sağlıklı atıştırmalıklar taşıyın

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Aşırı Yeme İsteğini Durduran Durumlar Aşırı yeme isteğinizi durdurabilen durumlar Yiyecek aşermeleri genelde kısa sürelidir 20 dakika dayanabilirseniz, bu isteğinizin geçtiğini görebilirsiniz Aşerme durumunda diğer alternatiflere yönelin Cips yerine yağsız patlamış mısır olabilir Sert ve gevrek bir şeyler mi canınız çekiyor, o zaman meyve kurularını deneyin Tatlı mı istiyorsunuz, elmayı fırınlayıp üzerine tarçın eklemeye ne dersiniz? Ara öğünlerinizi planlayarak aşermeleri önleyebilirsiniz; çalışma masanızın çekmecesinde, arabanızda ve çantanızda mutlaka sağlıklı atıştırmalıklar taşıyın