En Sağlıklı Yiyecekler Besinler

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

En sağlıklı yiyecekler besinler

Real Simple sitesi Amerika'nın en ünlü diyet ve beslenme uzmanlarına diyetlere mutlaka katılması gereken süper güçlü yiyecekleri sordu

İşte o gıdalardan biri olan mantar

Mantarı ızgara veya salata içinde kullanabilirsiniz

Arpa

Ceviz

Tam tahıl makarna

Fıstık ve badem ezmesi

Yulaf ezmesi

Kinoa (quinoa)

Az yağlı süt

Badem

Mercimek

Yaban mersini

Bulgur

Yumurta

Sardalya

Ispanak

Kivi

Somon balığı

Saf sızma zeytinyağı

Tavuk göğsü (derisiz ve kemiksiz)

Karalahana

Avakado

Meksika fasulyesi

Tatlı patates

Pazı

Yeşil soya fasulyesi

Bal kabağı

Portakal

Yağsız yoğurt

Brokoli

Börülce

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	En Sağlıklı Yiyecekler Besinler En sağlıklı yiyecekler besinler Real Simple sitesi Amerika'nın en ünlü diyet ve beslenme uzmanlarına diyetlere mutlaka katılması gereken süper güçlü yiyecekleri sordu İşte o gıdalardan biri olan mantar Mantarı ızgara veya salata içinde kullanabilirsiniz Arpa Ceviz Tam tahıl makarna Fıstık ve badem ezmesi Yulaf ezmesi Kinoa (quinoa) Az yağlı süt Badem Mercimek Yaban mersini Bulgur Yumurta Sardalya Ispanak Kivi Somon balığı Saf sızma zeytinyağı Tavuk göğsü (derisiz ve kemiksiz) Karalahana Avakado Meksika fasulyesi Tatlı patates Pazı Yeşil soya fasulyesi Bal kabağı Portakal Yağsız yoğurt Brokoli Börülce