Konu
:
Okulda Formu Korumak İçin Öneri
Yalnız Mesajı Göster
Okulda Formu Korumak İçin Öneri
11-04-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Okulda Formu Korumak İçin Öneri
Okulda formu korumak için öneri
Yoğun ders programı nedeniyle dengesiz beslenen ve hareketsiz kalan gençler, kilo almaktan şikayet ediyor
İşte hem enerji sağlayacak hem de formda kalmaya yardımcı olacak birkaç öneri:
Sabah kahvaltınızı evde yapmaya gayret edin
Klasik kahvaltıdan sıkıldıysanız müsli yiyin
Her biri yaklaşık 300 kalori içeren poğaça tarzı yiyeceklerden uzak durun
Öğle yemeklerinde tabldot yemek tercih edin
Fast-food dışında alternatifi olmayanlar; hamburger ve patates kızartması yerine, ayran, ızgara tavuk veya köfte tüketebilir
Eğer pizza yiyecekseniz; ton balığı, mantar, yeşil biber, soğan ve domates ile hazırlanmış bir pizzayı tercih edin
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul