Yalnız Mesajı Göster

Yemekten Sonra Yapmamamız Gerekenler

Eski 11-04-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Yemekten Sonra Yapmamamız Gerekenler



Yemekten sonra yapmamamız gerekenler

Yemek yedikten sonra keyif olarak adlandırdığınız ritüeller var mı? Bir sigara yakmak ya da kısık ateşte demlemeyi ihmal etmediğiniz çay gibi



Peki bu alışkanlıkların ne kadar zararlı olduğunu biliyor musunuz? İşte yemekten sonra yapmamanız gerekenler:

• Araştırmalar yemekten sonra içilen tek bir sigaranın 10 taneye bedel olduğu kanıtlıyor (Kanser riski de doğru orantıda artıyor)

• Yemekten hemen sonra meyve yemek midenin hava ile dolmasına sebep oluyor O yüzden meyvenizi yemekten 1-2 saat önce ya da sonra yemelisiniz

Çay yaprakları yüksek oranda asit içerdiği için yemeklerden aldığımız proteinleri sindirmemizi zorlaşır

• Yemekten sonra kemer gevşetmek bağırsakların bükülmesine ve bloke olmasına sebep

• İnsanlar genellikle yemek yedikten sonra yürümenin ömrü uzattığına inanır Halbuki bu doğru değil Yürümek, sindirim sisteminin yediğimiz yemeklerden nütrientleri özümsememesine sebep olur Yani yediğimiz yemeğin hiçbir anlamı kalmamsına

Banyo yapmak kan akışını ellere, ayaklara doğru çoğaltır ve bu da midenin etrafındaki kan miktarını azaltır Sonuç olarak, sindirim sistemini zayıflatır

• Yemekten hemen sonra uyuduğumuzda, yediklerimizi yeterince sindiremeyiz Bu da bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur

Alıntı Yaparak Cevapla