Metabolizmayı Hızlandıran Diyet

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Metabolizmayı hızlandıran diyet

3 GÜNLÜK HIZLANDIRAN DİYET

Bu diyeti, herhangi bir sağlık sorununuz yoksa maksimum üç gün uygulayabilirsiniz

Üç gün sonra normal beslenme programınıza geri dönmelisiniz

Metabolizma hızlandıran bu diyeti çok sık yapmamalısınız!

* KAHVALTI: 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 1 adet yumurta, söğüş domates ve salatalık, 1 ya da 2 dilim çavdar ekmeği

* ARA ÖĞÜN: 6 badem, 1 bardak çubuk tarçınlı yeşil çay

* ÖĞLEN: 90 gram ızgara et veya tavuk, 4 yemek kaşığı ızgara sebze (patates olmasın), 1 kase cacık, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş yeşil salata

* ARA ÖĞÜN: 1 dilim ekmek, 1 dilim yarım yağlı beyaz peynir ve çubuk tarçınlı yeşil çay

* AKŞAM: 150 gram ızgara balık, 4 yemek kaşığı ızgara sebze (patatessiz), yeşil salata

* YATMADAN: 1 bardak çubuk tarçınlı yağsız süt

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Metabolizmayı Hızlandıran Diyet Metabolizmayı hızlandıran diyet 3 GÜNLÜK HIZLANDIRAN DİYET Bu diyeti, herhangi bir sağlık sorununuz yoksa maksimum üç gün uygulayabilirsiniz Üç gün sonra normal beslenme programınıza geri dönmelisiniz Metabolizma hızlandıran bu diyeti çok sık yapmamalısınız! * KAHVALTI: 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 1 adet yumurta, söğüş domates ve salatalık, 1 ya da 2 dilim çavdar ekmeği * ARA ÖĞÜN: 6 badem, 1 bardak çubuk tarçınlı yeşil çay * ÖĞLEN: 90 gram ızgara et veya tavuk, 4 yemek kaşığı ızgara sebze (patates olmasın), 1 kase cacık, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş yeşil salata * ARA ÖĞÜN: 1 dilim ekmek, 1 dilim yarım yağlı beyaz peynir ve çubuk tarçınlı yeşil çay * AKŞAM: 150 gram ızgara balık, 4 yemek kaşığı ızgara sebze (patatessiz), yeşil salata * YATMADAN: 1 bardak çubuk tarçınlı yağsız süt