Açlığı Yok Eden Çilekli-Yulaf

Malzemeler;

1 bardak taze çilek
3 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Birkaç dal taze nane
Bütün malzemeleri derin bir kapta karıştırın ve ara öğünlerde tüketin Keten tohumu dozunda tüketilmeli Çünkü keten tohumu aslında yağ tohumudur Ne kadar keten tohumu o kadar yağ demek Yulaf kepeği de en lifli besinlerdendir bu sebeple bağırsak problemi olanlar yulaf kepeği yemeğe özen göstermeli