Beslenirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Şekerli yiyecekleri artık atıştırmayın

Garip içecekleri ve kısıtlayıcı kuralları olan detoks diyetlerini unutun

Kilo vermenin sırrı; mutfakta detoks yapmak

(Tabii yaşlanmayı durdurmak da

)

* Kilo yapıcı yiyeceklerden kurtulun: Yeni ve sağlıklı yiyeceklere yer açmak için önce doymuş yağ, trans yağdan oluşan un ve şekerleri atın

* Çekmeceleri kontrol edin: Erimiş spatulaları, aşınmış tahta kaşıkları, işe yaramayan sebze soyacaklarını atın

* Saklanabilir yiyecekler hazırlayın: Belinizi kalınlaştıran şekerli şeyleri atıştırmak istediğinizde farklı yiyecekler hazırlayın

Favorilerimiz: Sağlıklı çorbalar, doğranmış sebzeler (bebek havuçlar gibi) ve sotelenmiş sebzeler

11-04-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Beslenirken Dikkat Edilmesi Gerekenler Şekerli yiyecekleri artık atıştırmayın Garip içecekleri ve kısıtlayıcı kuralları olan detoks diyetlerini unutun Kilo vermenin sırrı; mutfakta detoks yapmak (Tabii yaşlanmayı durdurmak da) * Kilo yapıcı yiyeceklerden kurtulun: Yeni ve sağlıklı yiyeceklere yer açmak için önce doymuş yağ, trans yağdan oluşan un ve şekerleri atın * Çekmeceleri kontrol edin: Erimiş spatulaları, aşınmış tahta kaşıkları, işe yaramayan sebze soyacaklarını atın * Saklanabilir yiyecekler hazırlayın: Belinizi kalınlaştıran şekerli şeyleri atıştırmak istediğinizde farklı yiyecekler hazırlayın Favorilerimiz: Sağlıklı çorbalar, doğranmış sebzeler (bebek havuçlar gibi) ve sotelenmiş sebzeler