Spor Çantanızın İçinde Neler Olmalı?

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Spor çantanızın içinde neler olmalı?

Her zaman yedekli

Spor salonuna ister evden, ister işten gidiyor olun; mutlaka her duruma karşı tedbirli

Yani çantanızda mutlaka bir yedek tişört, yedek çorap, yedek iç çamaşırı ve gerekli diğer tüm parçaların yedeklerinden bulunsun

Havlu

Başka insanların terlerine maruz kalmanın yanı sıra kendinizin de damlayan terlerinizden kurtulmanın en bariz yolu havlular

Spor çantanızın demirbaşlarından olan havlunuzu spordan eve varır varmaz yıkamanızı da tavsiye ederiz ki mikroplar çantanıza yayılmasın

Su matarası

Suyun önemini sizinle sürekli paylaşırız; detayları su içmenin faydaları yazımızdan okuyun

Spor yaparken de ter ile kaybedilen vücudun su miktarını dengelemek ve sporun bir işe yaramasını sağlamak amacıyla suyunuzu spor çantanızdan eksik etmeyin

Ağırlık eldiveni

Bu, spor çantanızın olmazsa olmazı değil

Eğer ağırlık çalışacaksanız almanızı tavsiye ettiğimiz bir ağırlık eldiveni

Bu eldiven sayesinde ağırlığın elinizden ter nedeniyle kaymasını önlemenin yanı sıra, ellerinizde nasır oluşumunu engellemek için de tedbir almış oluyorsunuz

Mp3 çalar

Birçok spor salonunda zaten müzik yayını yapılmaktadır

Ama sizin kendi motive edici parçalarınızdan hazırladığınız bir şarkı listesinden oluşan mp3 çalarınızla, sporu çok da enerjik ve mutlu bir şekilde yapabilirsiniz

Naylon poşet

Çantanızda mutlaka bulunması gereken naylon poşet; terden ıslanan veya spor yaparken kirlenen kıyafetlerinizi, çamaşırlarınızın kurtarıcısı

Kirli parçaları poşete koyduktan sonra çantanıza yerleştirmenizi tavsiye ederiz

Hiç çıkarmamanız gerekenler:

Az önce belirttiklerimiz çantanıza sürekli olarak giren ve çıkan parçalardı

Şimdi ise çantanızda her daim bulunabilecek, önemli temel ihtiyaçları hatırlatmak istiyoruz:

Spor salonuna giriş kartı
Anahtar ve kilit
Deodorant
Duş alacaksanız banyo malzemeleri

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Spor Çantanızın İçinde Neler Olmalı? Spor çantanızın içinde neler olmalı? Her zaman yedekli Spor salonuna ister evden, ister işten gidiyor olun; mutlaka her duruma karşı tedbirli Yani çantanızda mutlaka bir yedek tişört, yedek çorap, yedek iç çamaşırı ve gerekli diğer tüm parçaların yedeklerinden bulunsun Havlu Başka insanların terlerine maruz kalmanın yanı sıra kendinizin de damlayan terlerinizden kurtulmanın en bariz yolu havlular Spor çantanızın demirbaşlarından olan havlunuzu spordan eve varır varmaz yıkamanızı da tavsiye ederiz ki mikroplar çantanıza yayılmasın Su matarası Suyun önemini sizinle sürekli paylaşırız; detayları su içmenin faydaları yazımızdan okuyun Spor yaparken de ter ile kaybedilen vücudun su miktarını dengelemek ve sporun bir işe yaramasını sağlamak amacıyla suyunuzu spor çantanızdan eksik etmeyin Ağırlık eldiveni Bu, spor çantanızın olmazsa olmazı değil Eğer ağırlık çalışacaksanız almanızı tavsiye ettiğimiz bir ağırlık eldiveni Bu eldiven sayesinde ağırlığın elinizden ter nedeniyle kaymasını önlemenin yanı sıra, ellerinizde nasır oluşumunu engellemek için de tedbir almış oluyorsunuz Mp3 çalar Birçok spor salonunda zaten müzik yayını yapılmaktadır Ama sizin kendi motive edici parçalarınızdan hazırladığınız bir şarkı listesinden oluşan mp3 çalarınızla, sporu çok da enerjik ve mutlu bir şekilde yapabilirsiniz Naylon poşet Çantanızda mutlaka bulunması gereken naylon poşet; terden ıslanan veya spor yaparken kirlenen kıyafetlerinizi, çamaşırlarınızın kurtarıcısı Kirli parçaları poşete koyduktan sonra çantanıza yerleştirmenizi tavsiye ederiz Hiç çıkarmamanız gerekenler: Az önce belirttiklerimiz çantanıza sürekli olarak giren ve çıkan parçalardı Şimdi ise çantanızda her daim bulunabilecek, önemli temel ihtiyaçları hatırlatmak istiyoruz: Spor salonuna giriş kartı Anahtar ve kilit Deodorant Duş alacaksanız banyo malzemeleri