Ergenlikte Alınan Kilolar İçin Nasıl Bir Önlem Alınmalıdır?

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Ergenlikte alınan kilolar için nasıl bir önlem alınmalıdır?

Ergenlikte düzenli beslenme ve hareket önemlidir

Özellikle fast-food ve bilgisayar bağımlısı ergenlerin, yaşam tarzlarına hareketi sokmaları gerekir

Günde 45 dakika tempolu yürüyüş, ip atlama, merdiven inip çıkma veya bisiklete binme gibi egzersizler alınan kalorilerin yakılmasında yararlıdır

Acıbadem Hastanesi Ergenlik Sorunları Bölümü Başkanı Prof

Dr

Atilla Büyükgebiz

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ergenlikte Alınan Kilolar İçin Nasıl Bir Önlem Alınmalıdır? Ergenlikte alınan kilolar için nasıl bir önlem alınmalıdır? Ergenlikte düzenli beslenme ve hareket önemlidir Özellikle fast-food ve bilgisayar bağımlısı ergenlerin, yaşam tarzlarına hareketi sokmaları gerekir Günde 45 dakika tempolu yürüyüş, ip atlama, merdiven inip çıkma veya bisiklete binme gibi egzersizler alınan kalorilerin yakılmasında yararlıdır Acıbadem Hastanesi Ergenlik Sorunları Bölümü Başkanı Prof Dr Atilla Büyükgebiz