Diyet Seçimi Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Diyet yaparken bunlara dikkat

Günün en temel öğününün sabah kahvaltısı olduğunu unutmayın

Yumurta akını sebzelerle karıştırarak yapacağınız omlet, sütle karıştırdığınız bir tabak mısır gevreği; kahvaltı ihtiyacınızı karşılayacaktır

Ara öğünleri ihmal etmeyin

Light meyveli yoğurt, kuruyemiş, meyve gibi seçenekleri ara öğün olarak alabilirsiniz

Diyet yapan pek çok kişi, karpuz- peynir diyetleriyle kilo vermeye çalışır

Oysa karpuz, kana çok hızlı karışan, şeker oranı oldukça yüksek bir besindir ve diyet yapanlar tarafından tercih edilmemesi gerekir

Kivi, elma, armut, kayısı, kiraz, çilek gibi besinleri tercih etmelisiniz

11-04-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Seçimi Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli? Diyet yaparken bunlara dikkat Günün en temel öğününün sabah kahvaltısı olduğunu unutmayın Yumurta akını sebzelerle karıştırarak yapacağınız omlet, sütle karıştırdığınız bir tabak mısır gevreği; kahvaltı ihtiyacınızı karşılayacaktır Ara öğünleri ihmal etmeyin Light meyveli yoğurt, kuruyemiş, meyve gibi seçenekleri ara öğün olarak alabilirsiniz Diyet yapan pek çok kişi, karpuz- peynir diyetleriyle kilo vermeye çalışır Oysa karpuz, kana çok hızlı karışan, şeker oranı oldukça yüksek bir besindir ve diyet yapanlar tarafından tercih edilmemesi gerekir Kivi, elma, armut, kayısı, kiraz, çilek gibi besinleri tercih etmelisiniz