Yoğurdun Faydaları Yararları

Yoğurdun faydaları yararları

Vajinal Hastalıkların Koruyucusu: Yoğurt!
Yemeklerimizin vazgeçilmez lezzetlerinden olan yoğurdun, sizi vajinal hastalıklardan da koruduğunu biliyor muydunuz?



Yoğurt, sofralarımızın ve vücudumuzun vazgeçilmez besinleri arasında yer alıyor Üstelik sadece içten belemiyor, pek çok güzellik ürününde de kullanılıyor Ancak önemli özelliklerinden biri de, kadınların sıkça rastladığı vajinal hastalıklardan koruyor olması!

Yoğurt, vücudumuzda bir çeşit panzehir görevi görüyor Özellikle mantar başta olmak üzere, genital organımızı pek çok mikrop ve bakteriden koruyor

Doğadaki bazı bakterilerin vücudumuza faydası vardır Bunların başını ise, laktobasiller çekiyor Laktobasiller, vücudumuzun her bölgesinde doğal olarak var Kadınlarda, vajinanın eko sistemini koruyor Yoğurtta ise bol miktarda probiyotik laktobasiller bulunuyor

Vajinada asit ortamı mevcuttur Bazı laktobasiller, diğer mikropların üremesini önleyen maddeler üretir Ortamdaki diğer besin maddelerini tüketerek, diğer organizmaların üremesini engellerler

Mikroplar, hücre zarına tutunur ve hücrenin içine sızarak enfeksiyona sebep olur Laktobasiller, hücre zarındaki bu tutunma bölgelerini kaplayarak, öbür bakterilerin yer almasını önler Bu sayede genital hastalıklardan korumuş olur

Pek çok yoğurt tipi arasında tüketilmesi gereken, probiyotik tip yoğurttur Ayrıca evde kendinizin mayaladığı yoğurt da aynı etkiyi yapar
Yoğurdun suyunu içmeye özen gösterin çünkü suyunda bol miktarda laktobasilus bulunur

Yoğurt, kemikleriniz için çok yararlıdır Kalsiyum açısından zengin olduğundan, küçük yaşlardan itibaren yoğurt yeme alışkanlığı sağlanmalıdır
Menopozdan sonra kemik yoğunluğu azalır Bu yüzden yoğurt yemek daha önem kazanır

Ailesinde osteoporoz hastalığı olan kişilerin, diğerlerine oranla daha çok yoğurt tüketmesi gerekir