11-04-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Yağ Yakan Besinler Yiyecekler Gıdalar
Yağ yakıcı özelliğe sahip besinler yiyecekler gıdalar
Birbirinden farklı bu yağ yakıcı besinlerden yemek listenize ne kadar çok eklerseniz o kadar iyi Çünkü bu gıdalar kilo vermenizi en hızlı hale getiriyor
1 Diyet yaparken, normal süt yerine yağsız süt içmeyi tercih edin Yarım litre az yağlı süt, günlük kalsiyum ihtiyacınızın bir miktarını karşılıyor
2 Fazla abartmadan az miktarda tüketeceğiniz kırmızı biber, vücut ısınızın artmasını sağlar Vücut ısınızın artması sayesinde metabolizmanız da hızlanır
3 Yeşil çay yağ oluşmasını yavaşlatır, enerji kullanımını hızlandırır
4 Zencefil içerdiği gingerol sayesinde metabolizmanın fazla çalışmasını sağlar ve sindirimi hızlandırır
5 Kırmızı et yağlı olduğu için, onun yerine beyaz et tercih etmeniz, yağ yakımı açısından daha faydalı
6 Somon balığı içerdiği zengin iyot sayesinde, tiroit hormonunun salgılanmasında etkili Bu şekilde tiroit dengenizi kurmanıza yardımcı oluyor
7 Su sadece susuzluğunuzu gidermez, aynı zamanda midenizi doldurur ve açlık hissinizi azaltır! Yemeklerden 20 dakika önce içeceğiniz bir bardak su, tokluk hissi sağlar Günde iki litre su içmek çok faydalı
8 İştah dindirme özelliğine sahip olan tarçın, yağ yakımını da hızlandırır
9 Limon, içerdiği C vitamini sayesinde yağların kolay yakılmasını sağllar
10 Sarımsak kan dolaşımına ve sindirime yardımcı olur
11 At kuyruğu bitkisi idrar sökücü özelliğiyle biliniyor Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa böbreklere zarar verebilir
12 Maydanoz, metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem olarak biliniyor
13 Adaçayı zayıflamak isteyenler tarafından iştah kesici olarak kullanılıyor Çay ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabiliyor
14 Fesleğen vücutta biriken fazla suyu atmaya yardımcı oluyor Üstelik, içindeki eter yağların moral yükseltici etkisi bulunuyor
15 Kekik, sindirim sorunlarını tedavi edici etkiye sahip ve metabolizmayı hızlandırıyor Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra yorgunluktan şikayet edenlere zindelik veriyor
16 Civanperçemi, tatlıya karşı iştahı keser, tokluk hissi verir Tazelik veren lezzeti, ağır yemeklerin tadını hafifletir
17 Biberiye, sindirimi düzenler İyi bir canlandırıcıdır, kan dolaşımını hızlandırır, cildi sıkılaştırır Et yemeklerinde kullanılabilir
18 Tere, vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor İnce yaprakları pişince acılaştığı için çiğ yemek gerekir Ayrıca içinde birçok vitamin barındırır
19 Sinameki, kalın bağırsakta suyun emilmesini önleyerek müshil görevi yapar Uzun süreli kullanımlarda bağırsaklarda yan etkilere yol açacağından idrar söktürücü özelliği bulunan rezene ve nane gibi bitkilerle desteklenmesi gerekiyor
20 Balık otu, bünyenin kimyasını hızlandırarak zayıflamaya destek olur İçindeki maddeler tırnakları güçlendirerek saçlara parlaklık verir Salata ve meyveli içecekler içinde kullanılabilir
|
|
|
|